Блог
Войти
Наталья
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталья
30.05.2015 16:49
Дневник питания и тренировок за 29.05.2015
Вроде как разобралась с рационом.Публикую,за два дня кгэшку как смыло.Больше всё-же по нутриентам ориентируюсь. Прикреплен дневник питания
1
1
Наталья
28.05.2015 17:50
15 дней с МЗР.-2,2 кг.Не знаю много это или мало.Ошибок много ,да и десертики люблю...
15 дней с МЗР.-2,2 кг.Не знаю много это или мало.Ошибок много ,да и десертики люблю...
14
21
Наталья
25.05.2015 20:12
Дневник питания и тренировок за 25.05.2015
Получился ровный рацион,но всё равно великоват. Или так и должно быть? Прикреплен дневник питания
3
Наталья
24.05.2015 16:26
Дневник питания и тренировок за 24.05.2015
Нутриенты,углеводы.Что-то никак не срастаются...Поясните,что не так?И очень много еды. Прикреплен дневник питания
17
Наталья
22.05.2015 16:27
Дневник питания и тренировок за 22.05.2015
Никак не могу сбалансировать углеводы...Помогите пожалуйста... Прикреплен дневник питания
7
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Рис с овощами в мультиварке
Автор
Алексей
139.3
2.7
1.9
26.9
0
1
1
Пломбир с ягодой без сахара
Автор
Радмира
277.4
1.8
28.4
4.5
3
4
2
Молочный батон
Автор
Oktay
235.1
6.9
3
45.1
0
3
0
Интересные блоги
MaxLi
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
4
182
Анна
23-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Бабушка в 5 утра🤍Лет 5 -7 назад в Сочи попали с се...
7
60
Валентина
22-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Доброе время суток, дорогие МЗР- цы! У меня новос...
8
50
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
22-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
И снова всем привет ! Снова я и у меня так себе но...
15
41
Лучшие рационы
Танюра
2024-07-01
Калорийность:
1195 кКал
Витамины и минералы:
87%