Помогите советом

Валентина Иваненко написал:
. она почти ничего не ест ,а вес встал, то что же будет если она еще и будет есть.

потому вес и встал.что организм понял -еды недодают,перешел в режим накопления.дальше она будет толстеть уже от одного взгляда на еду.Ну,это образно,но практически так и будет.пусть перестанет себя морить голодом,зайдет сюда и начнет с чтения статей и истории реальных людей ее должны вдохновить.А пока она ведет бессмысленную борьбу и очень вредную.

rangy, если можно ссылку на эту статью. Никак не могу найти.

Вы уверены, что она реально не ест? Я тоже считала, что непонятно, с чего толстела. Дескать, я же почти ничего не ем. Пока не посчитала, сколько всяких "вкусняшек" я запихивала в себя в течении дня. В одной штучке жареного миндаля 18 Ккал. А в горсти их штук 20. Или одна добавочная ложка майонеза в салат. Кажется, такие мелочи. Лишний ломтик колбаски, он же маленький! Кусочек сыра. Ложечка варенья в чай. Шкурка от курицы, которую не захотел ребёнок. Капля сливок вместо обезжиренного молока. Белый сухарик вместо чёрного. Из этого такие цифры складываются!
Говорили уже, что каждый человек себе привирает калорий на 400. А полные занижают значительно хуже, доходит до 2000 Ккал.

Мария Беспалова написал:
А в итоге овощной салат по калориям оказывается не такой уж и диетический.

Ну да. Я тоже, когда начала взвешивать бутылку перед наливанием и мерить ложками, выпала в осадок. Но я это масло хотя бы понемногу мерила. Для меня куда худшим шоком была горчица. Я всегда считала, что она некалорийная. Оказалось, 160 Ккал на 100 г. А я её ложками.

rangy, поддержу, я называю это "подготовка к зомбиапокалипсису  ". Если организм не получает еды даже для своего базового энергетического обмена (минимум для жизни) - то он готовится к худшим временам, в такой ситуации он лучше съест мышцы и замедлит в организме все что можно, но жир не отдаст. А при удобной ситуации выжмет каждую редисочку подчистую - и человек все равно будет полнеть. 

Печенька-Надюха, Мария Беспалова, поддержу Вас! Тоже поняла, что жила в иллюзии какой-то, а потом - бац - масло подсолнечное 

http://health-diet.ru/article/ вот ссылка на статьи.наверно,вы их и сами ещё не видели.почитайте.многое станет на свои места и поможет разобраться и понять-что происходит в человеческом организме..а потом уж и куме предлОжите для прочтения то,что посчитаете нужным.

Печенька-Надюха, во-во))) я раньше тоже так думала  мой хитрющий мозг в качестве еды запоминал только то, что я ела из тарелки за столом. А то, что я пока жарила картошку или мясо слопала треть сковороды, так сказать снимала пробы на соль))))) семки перед теликом)) это в памяти не откладывалось.
Осознание количества съедаемого стало для меня шоком)))

Мария Беспалова, а я его на хлеб и солью посыпала)) а когда лень было куски резать, наливала в плошку, солила и макала туда хлеб. Капец!))) как вспомню - так колотить начинает! :o

Tessa Wood, для меня тоже масло подсолнечное-открытие! Все СМИ "трыньдят" что льняное полезно ит.д. ит.п. А тут бац и наше родное более лучше!

Stefanya Petrova написал:
Все СМИ "трыньдят" что льняное полезно ит.д. ит.п.

СМИ вообще голое враньё и реклама, по моему мнению.
Например, эта реклама "против хлеба" и вообще настрой везде, что хлеб вреден, типа, лучше найти другую альтернативу. Ага, ну конечно. 
Рекламируют, что с утра съесть йогурт, дескать, это здоровее и сахара меньше, чем кусок хлеба. В стаканчике йогурта 125-150 Ккал! И при этом они выгорают меньше, чем за час, потому что это почти голый сахар. И к обеду я уже озверевала от голода, а отсюда жор на весь день.
Кусок грубого хлеба в 25 г "весит" 70 Ккал и продержит вас сытыми до обеда. К этому приложить помидорку (15 Ккал) и тончайший ломтик курицы (20 Ккал), полстакана кефира (30 Ккал) - и готов отличный завтрак за те же калории.

Вы в курсе, что "здоровые" мюсли имеют калорийность по 350 - 400 Ккал? Причём, горсточкой там не наешься. А ведь их ещё чем-то залить надо. В результате "здоровый" завтрак у меня вытягивал на 400 Ккал. Да я на эти калории могу двойную яичницу, салат и порцию каши уместить.

А салат "цезарь", который стоит как "здоровая альтернатива" в любом европейском кафе? Его замешивают, конечно, на айсберге, который имеет почти нулевую калорийность. Зато при этом посыпают массой твёрдого сыра, напихивают кучу бекона . И сверху столько жирного соуса, что  утопиться можно. В результате это по калорийности становится почти как бифштекс на 200 г.

Я верила всей этой лабуде, что сухарики из пачки менее калорийны, чем хлеб. Это тоже была ловушка, потому что один сухарик 35 Ккал, а для сытости их надо минимум штуки 3-4. В то время как кусок хлеба примерно на 65 - 70 Ккал даст намного больше сытости.

Такое чувство, пардон, тотального нае...лова, что просто диву даюсь. И где мои глаза были?

Печенька-Надюха написал:
Такое чувство, пардон, тотального нае...лова, что просто диву даюсь. И где мои глаза были?

+100500

Я цезарь дома делаю на сметанке вкуснятина и в зависимости от калорийности добавляю или убираю сухарики. 

Ой такое ощущение, что вы не про куму, а про меня писали. Я с МЗР месяц и теперь не на что не променяю, до меня дурынды наконец дошло, что организм не дурак и его не обманишь, а чем больше обманываешь, тем больше он тебе возвращает в виде набранных килограммов

rangy, Большое спасибо. Сегодня вечером я ей ее заставлю прочитать.

Печенька-Надюха, Да уверена. Она сразу худела намного быстрее меня, но вот уже месяц вес стоит на месте.

Галина_R, Спасибо огромное, я очень благодарна реальной помощи.

Irina ZH,  Ой, расскажите пожалуйста свою историю. Помогите на примере ее убедить , что есть можно и нужно (только в меру) я Вам признаюсь, мы с ней в чем то схожи - наша проблема в том , что мы вроде как все время пытаемся следить за питанием, но срывы все таки случаются.

всю жизнь на диете не проживешь, а вот на правильном питании возможно, и  прожить дольше...беда в том, что до каждого это доходит в свое время, иногда поздно

Валентина Иваненко, Я после беременности набрала 36 кг. Ну и естественно хочется все и сразу, жесткая диета, не помогает, разгрузочные дни тоже, голодание и это не помогло. Случайно наткнулась на сайт, месяц назад почитала, посмотрела, поняла свою дурость и вот результат 3,2 кг за пять недель. ем все свои любимые продукты, но количество сократила минимум в два раза, а то и в три. И не приходится прибегать к сумасшедшим нагрузкам (хватает гимнастики).

Irina ZH, Ой я тоже за беременность 30 кг набрала, вот теперь надо приходить в форму.  Вот сначала  3,5 месяца диеты, то жесткой ( никак не могли понять что с малышкой), а как поняла, что мое питание не играет роли так и сорвалась. Все я уже настроена на ПП.

Печенька-Надюха написал:
Я верила всей этой лабуде, что сухарики из пачки менее калорийны, чем хлеб.

моя коллега вообще заявила - они же маленькие и вообще не усваиваются. Правда, сейчас перестала хрустеть, когда я ее по пузцу, которое из-под короткой майки свисало, похлопала и сказала - подбери живот!