Как ваш вес реагирует на тренировки?

Подскажите, у кого так бывает и что с этим делать вообще? Как только я начинаю заниматься чем-то более серьезным,нежели ходьба, по 3-4 дня в неделю или чаще, то вес подскакивает на 3-4 кг. Я об этом сюрпризе знаю, не сильно пугаюсь, но могу заниматься несколько месяцев и вес стоит, поднявшись в самом начале. Если бросаю интенсив (при чем это может быть что угодно - Джил Майклс, Лотте Берк, тренажеры), через 2 недели вес на эти 3-4 кг снижается. На объемы не влияет ни в плюс, ни в минус. Мышцы отекают от нагрузок? Но по 2-3 месяца отек мышц не слишком ли долго длится?
Мышцы у меня в норме, к нагрузкам привычны, тренировки не являются шоком (как мне кажется), но хочу убрать несколько см, набранные за последнюю беременность и заодно около 4х кг, а эти 4 кг постоянно прилепляются обратно.