Добрый день! Публикуюсь второй раз. Постаралась исправить ошибки,
озвученные в прошлый раз, а именно: увеличила калорийность рациона
в среднем до 1500 ккал, стараюсь создавать дефицит
тренировками на эллипсоиде, пытаюсь разнообразить рацион.
Проверьте, пожалуйста, все ли правильно делаю. Цель: похудение.
Подскажите, не завышены ли калории от эллипсоида? Я занимаюсь в
зоне 60-70% от максимальной чсс Прикреплен дневник питания