Первое, что хочется отметить, так это то, что оно очень калорийное:
120 калорий на столовую ложку.Я просто хочу предостеречь вас от
приема большого количества этого растительного жира. Нормой
считается принятие в день не более двух столовых ложек. Этого
вполне хватит для оздоровления и очищения организма.
Полезность данного продукта скрывается в его содержании. В
составе масла много олеиновой кислоты, которая нормализует
обмен веществ.Олеиновая кислота стимулирует нервные клетки и
«сообщает» мозгу о насыщении. А сытый организм не так часто тащит
нас к холодильнику за очередной порцией перекуса.
Оливковое масло натощак.
Для мягкого и плавного снижения веса достаточно каждое утро
пить оливковое масло натощак. Принимать его рекомендуют по одной
столовой ложке за час до завтрака.
Диетологи советуют принимать его с лимонным соком для очистки
печени, пищеварительной системы и стимуляции потери веса. Для этого
нам понадобиться один лимон и 1/4 часть стакана оливкового
масла.