January
01.08.2015 13:35

Дневник питания и тренировок за 31.07.2015

Ну у меня и денек. Свадьба моей любимой,дорогой,несравненной подруги детства. О,сколько раз мы пытались посчитать стаж нашей дружбы,но увы,никто из нас толком не помнит даже по сколько нам лет было,когда мы познакомились. По сути-лучших подруг две-старшая  младшая сестры. Вот старшую-то мы и выдавали. 
 Утро началось в пять. Подъем,символический завтрак,в такси и к парикмахеру. Юля-просто волшебница. Из моих трех волосин она соорудила что-то очень похожее на то,что я хотела,пусть даже для объема в начес пришлось совать банную мочалку. Управились где-то минут за сорок и к невесте. 
К ней тоже пришел парикмахер,а мы пока ждали на кухне. Платье у невесты-высший пилотаж-ручная работа,выполненная ее младшей сестрой,эксклюзивный дизайн,кружева тюль,корсет. Позже,модельер призналась,что утянула талию модели до пятидесяти четырех сантиметров с ее шестидесяти.
Выкуп,ЗАГС,прогулка по городу прошли в обычном режиме,с учетом специфики темы. Все отражено в фото и видео и в пересказе не нуждается. А после этого все отправились на базу,где и происходило застолье и веселье.
Честно,анализируя рацион-я толком не могу сказать,когда же я успела все это сожрать. Все происходило как-то незаметно,между танцами и другими развлечениями,в формате шведского стола. Не вписала я и где-то,наверное литра три воды,выпитых мной просто так,от жажды в течение вечера. Основные калории,конечно составляют вино и сладости. Конфетки я и так люблю,праздничный торт мы с Игорем поделили пополам-мне крем,ему кекс. И вино было куплено специально для нас. Когда я понимала,что хоре трескать,то я забирала у Игоря фотик и шла снимать. Ибо профессиональный фотограф к тому времени уже уехал. А так же плясала ноги до ушей. Хотя всегда считала такие общественные пляски профанацией великого искусства. На корпоративе,например,я бы даже со стула не встала,а тут все свои,дорогие и любимые,даже те,с кем я познакомилась непосредственно на мероприятии. Кроме того были соревнования по стрельбе из ружья и сауна. Хоть я и промазала по всем мишеням(лет пять назад я бы отщелкала в яблочко,отсутствие тренировок и незнакомое оружие сделали свое дело),думаю калорий потратила немало. Спать все отправились далеко за полночь. Это была чудесная свадьба.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
105.6 7.9 7.9 0.6
Сыр Моцарелла
40
96 7.2 9.6 0
Кофе чёрный без сахара
250
17.5 0.5 1.3 0.5
Йогурт Активиa Натуральный
125
93.8 5.6 4.4 7.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Кофе Латте
300
525 24 27 36

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Маасдам
200
700 47 52 0
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
250
27.5 1.8 0.3 4.8
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200
28 1.2 0 7.6
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.
750
480 1.5 0 2.3
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами
75
366.8 5.9 16.5 48.7
Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами
100
523 7.5 31.8 53.6
Картофель по-деревенски
150
472.5 7.5 24 57
Сельдь под шубой
150
289.5 7.7 24.3 11
Сливки взбитые 13% жирности, замороженные
200
448 6 26.2 47.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 5
Галина_R 01.08.2015 14:00
зато сколько впечатлений!
Светлана 01.08.2015 15:02
Невеста в обморок  не падала? т.к.
January Smith написал:
утянула талию модели до пятидесяти четырех сантиметров с ее шестидесяти.

Весело погуляли
January 01.08.2015 15:05
Светлана Казакова, нет. От природы невеста-девушка узкокостная,сейчас она в самой форме-с детства отличалась чрезмерной худобой-талия шестьдесят-это она еще поправилась.
Светлана 01.08.2015 15:08
January Smith, а то раньше девицам стягивали корсеты и они от этого часто падали в обморок
January 01.08.2015 15:11
Светлана Казакова, этот вариант мы предусмотрели-корсеты носим очень давно-у нас к ним иммунитет. В нужном месте даже можем и не дышать.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы