Третий день уже на этом сайте, пока что питаюсь как и раньше. Цель
- похудеть на 12 кг. Правда не знаю как, 3 дня уже получается в
среднем 3300 ккал, при нужных 2500, но думаю сбросить легко
получиться. Проблема в том что заметил в питании очень много
углеводов и жиров, и недобор белков. Походу нужно побольше молочки,
рыбы и мяса кушать Прикреплен дневник питания