18.12.2015 00:53

У меня на минус 5 кг за полгода всё застопорилось, хотя сладости и сахар практически не ем, на ночь ...

У меня на минус 5 кг за полгода всё застопорилось, хотя сладости и сахар практически не ем, на ночь тоже перестала, только кусочек сыра, но порции не уменьшаются, вредины. )))
Ура, прибыла замена моему сломанному министепперу и теперь я имею возможность шагать ещё и на нём вдобавок к курсу "Walk Away Your Pounds" by Leslie Sanson, рекомендованному моей здешней подругой Настей Кочарлинской. Спасибо ей огромнющее!!!!

Настя Кочарлинская 18.12.2015 13:07

Светочка, поздравляю! Это помоему прекрасный результат))) А вес пойдет сам, ты особо не зацикливайся)) У меня он как то на 2 недели застопорился. Попробуй чтото изменить в рационе. Или побалуй себя чем-нито, ты же ведь заслужила! Горжусь тобой!

Светлана Рассказова 18.12.2015 20:09

Насть, спасибо, конечно, за утешительные слова. И я даже знаю, что именно нужно изменить в рационе. Но я не могу. Без жареного, тушёного не могу. Прибейте меня всем форумом. Скажите мне:"Какого....предмета ты сюда тогда пришла и килобайты занимаешь?!" Даже это уже не поможет. НО я скажу вот что дневник питания и прочие измерения помогают мне НЕ набирать. Это для меня очень важно, потому что увеличивать дальше дозу моего лекарства практически нельзя. А если я буду набирать, то нынешняя доза перестанет действовать эффективно.