Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка за 1 мин |
220
|
126.9 | 4.4 | 2.2 | 22.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 745 | 221.9 | 10.4 | 9.6 | 22.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 380 | 86.6 | 0.7 | 0.7 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заливное из птицы или дичи, или мясных продуктов в форме |
80
|
170.9 | 15 | 11.5 | 1.9 |
Чечевица зеленая, вареная без соли |
90
|
62.7 | 5.2 | 0.4 | 9.6 |
Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 329.1 | 26.3 | 19.3 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
230
|
80.5 | 1.6 | 0.5 | 15 |
Заливное из птицы или дичи, или мясных продуктов в форме |
80
|
170.9 | 15 | 11.5 | 1.9 |
Чечевица зеленая, вареная без соли |
90
|
62.7 | 5.2 | 0.4 | 9.6 |
Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 605 | 320.6 | 22.3 | 12.3 | 27.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица зеленая, вареная без соли |
80
|
55.8 | 4.6 | 0.3 | 8.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1075 | 256.3 | 7.4 | 15.7 | 22.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 250 | 100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого за день | 3455 | 1315.3 | 74.5 | 60.2 | 112 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Итог |
|
Время |