Olchik80
11.10.2015 13:47

Овсяное печенье

Калорийность - 246 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 46.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Изюм с косточками (виноград сушеный) (Жарка) 80 г
Миндаль 7 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) 140 г
Банан (Жарка) 205 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Размять бананы до состояния пюре.

Добавить геркулесовые хлопья и изюм.

Все тщательно перемешать.

На противень, выстеленный пергаментной бумагой, выложить получившуюся массу, формируя печеньки.

На каждую печеньку положить миндаль. 

Выпекать в духовке 15-20 минут при температуре 180 градусов.

Я клала миндаль не на все печеньки, т.к. ребенок не любит орешки.

Кстати, очень простой рецепт для приготовления с маленькими детишками.

По вкусу печеньки похожи на мюсли, но гораздо полезнее.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 246 кКал 14.61%
Белки 6.8 г 8.95%
Жиры 4.1 г 7.32%
Углеводы 46.7 г 21.32%
Пищевые волокна 4.3 г 21.5%
Вода 42.2 г 1.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
1%
b-car
1.1%
В1
15.6%
B2
5.6%
Холин
4.6%
B5
12.4%
B6
15%
B9
3.3%
B12
~
C
4.5%
D
~
E
9.3%
H
21.9%
вит.К
1.1%
PP
13%
Калий
19.4%
Ca
4.6%
Si
81.5%
Mg
21.7%
Na
3.5%
P
23%
Cl
2.3%
Fe
13.6%
I
1.7%
Co
24.1%
Mn
87%
Cu
29.2%
Mo
2.1%
Se
23.1%
F
0.5%
Cr
0.5%
Zn
12.1%
 13 
 13
Алла 123 11.10.2015 14:23
Здорово! Интересно, а если хлопья слегка перемолоть, наверное вкуснее получится, не люблю мюсли.
Olchik80 11.10.2015 14:36
Алла 123,  мюсли  разные бывают, я тоже не все люблю, эти понравились. У меня был геркулес Монастырский и геркулес Фитнес, он почти молотый. В рецепт не стала 2 вида заносить, здесь уж каждый может добавить свои ингредиенты. Попробуйте, потом напишите, как получились)
Тайс 11.10.2015 20:12
Olchik80, я тоже такие делаю. Изумительный завтрак. Сытный.
Olchik80 11.10.2015 22:09
Тайс, и вкусно так))), думала, мне не понравятся, т.к. я не любитель бананов.
Варвара ВАРИНА 11.10.2015 22:20
Хороший рецепт!
Екатерина 12.10.2015 00:25
Спасибо за рецепт!
Tanya V 13.10.2015 14:39
ооох люблю я все овсянное. 
Елена Борисова 13.10.2015 14:41
Сегодня наверное попробую. Спасибо за рецепт. )
завтра приготовлю. спасибо
только орехи моим пока рано. надо подумать что положить )) старшей 3 годика
Olchik80 13.10.2015 15:23
Светлана Солнечная, можно курагу или чернослив)
Olchik80, спасибо куплю тогда
Леонора *** 13.10.2015 15:49
какая вкуснятина.
Максим Тетюрев 13.10.2015 23:45
взял на вооружение )
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы