Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ГексавиТаб |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с сахаром |
300
|
33.6 | 0.3 | 0 | 7.8 |
Куриный рулет из белого мяса |
20
|
22 | 3.3 | 0.5 | 0.9 |
Итого | 321 | 55.6 | 3.6 | 0.5 | 8.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы ржаные Здоровый стиль |
13
|
46.8 | 1.3 | 0.6 | 6.8 |
Сыр Легкий Брест-Литовск |
19
|
54.8 | 5.9 | 3.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Куриный рулет из белого мяса |
24
|
26.4 | 4 | 0.7 | 1.1 |
Бастурма из курицы |
19
|
30.8 | 4.5 | 0.4 | 2.4 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
8
|
17.5 | 2.6 | 0.7 | 0.1 |
Чай с сахаром (мало) |
300
|
14.7 | 0.3 | 0 | 3 |
Итого | 443 | 286.2 | 26.4 | 12.8 | 13.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с тушенкой |
132
|
177 | 9.4 | 5.9 | 21.4 |
Печеночные оладьи |
22
|
44.2 | 3.3 | 2.4 | 2.3 |
Икра кабачковая по 1-92 |
46
|
35.9 | 0.6 | 2.2 | 3.5 |
Салат Фунчоза |
32
|
38.3 | 0.3 | 1.8 | 5.2 |
Маринованная морская капуста |
52
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Чай с сахаром (мало) |
300
|
14.7 | 0.3 | 0 | 3 |
Итого | 584 | 316.6 | 14.3 | 12.3 | 36.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бельгийское печенье |
14
|
67.2 | 0.9 | 3.9 | 7.5 |
Конфеты Ромашка |
15
|
64.5 | 0.5 | 2.1 | 11.1 |
Чай с сахаром (мало) |
300
|
14.7 | 0.3 | 0 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Куриный рулет из белого мяса |
24
|
26.4 | 4 | 0.7 | 1.1 |
Бастурма из курицы |
19
|
30.8 | 4.5 | 0.4 | 2.4 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
8
|
17.5 | 2.6 | 0.7 | 0.1 |
Чай с сахаром |
300
|
33.6 | 0.3 | 0 | 7.8 |
Итого | 705 | 295.7 | 14.7 | 8 | 40.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с тушенкой |
132
|
177 | 9.4 | 5.9 | 21.4 |
Печеночные оладьи |
22
|
44.2 | 3.3 | 2.4 | 2.3 |
Икра кабачковая по 1-92 |
46
|
35.9 | 0.6 | 2.2 | 3.5 |
Салат Фунчоза |
32
|
38.3 | 0.3 | 1.8 | 5.2 |
Маринованная морская капуста |
52
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеин Optimum Nutrition Whey |
12
|
47.3 | 8.7 | 0.5 | 1.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1046 | 349.2 | 22.7 | 12.9 | 34.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Легкий Брест-Литовск |
19
|
54.8 | 5.9 | 3.5 | 0 |
Хлебцы ржаные Здоровый стиль |
13
|
46.8 | 1.3 | 0.6 | 6.8 |
Капуста квашеная, консервированная |
138
|
26.2 | 1.3 | 0.2 | 1.9 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
8
|
17.5 | 2.6 | 0.7 | 0.1 |
Икра кабачковая по 1-92 |
34
|
26.5 | 0.4 | 1.6 | 2.6 |
Чай с сахаром |
300
|
33.6 | 0.3 | 0 | 7.8 |
Итого | 512 | 205.5 | 11.8 | 6.6 | 19.2 |
Итого за день | 3611 | 1508.8 | 93.6 | 53.2 | 157.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |