Яна
28.07.2017 09:47

День 4 Дневник питания и тренировок за 27.07.2017

Вчера ездили в кафе, обсуждали меню на банкет. 2 горячих, закуски, салаты, сырно-мясная нарезка, фрукты. Еды много и, однако, администратор кафе все переживает ,вдруг гости голодные уйдут. Мне вот интересно, она и правда по человечески переживает за гостей и за репутацию или просто хочет чтоб мы побольше заказали? 
Мне вот кажется, я просто физически не впихну в себя за 5-часовой банкет столько еды. Но фиг его знает, как бывает.... 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с сахаром
300
33.6 0.3 0 7.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с сахаром
270
30.2 0.3 0 7
Яйцо куриное вареное вкрутую
130
206.3 16.7 15.1 0.9
Огурец грунтовый
42
5.9 0.3 0 1.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Чай с сахаром
270
30.2 0.3 0 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис рассыпчатый
63
63.4 1.6 0.6 13
Брокколи
38
12.9 1.1 0.1 2.5
Грудки в сметане 25.07.17
88
118.4 12.8 6.5 2
Огурец грунтовый
21
2.9 0.2 0 0.5
Перец сладкий красный
27
7.3 0.4 0 1.4
Чай с сахаром
270
30.2 0.3 0 7
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
160
153.6 2.4 0.8 33.6
Пироги закрытые
70
176.7 8.5 4.6 27.1
Сок томатный
150
27 1.5 0.2 4.4
Салат Оливье с колбасой
80
158.4 4.3 13.4 5.6
Малина
150
69 1.2 0.8 12.5
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные Макфа
105
111.6 4.2 0.5 22.5
Гуляш свиной, консервы
101
336.3 13.2 29.7 3.9
Чай с сахаром
300
33.6 0.3 0 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Олько 28.07.2017 09:55
Яна написал:
она и правда по человечески переживает за гостей

нет, ей абсолютно фиолетово на вас и гостей.
это ее работа
100 % это возможность побольше заработать .а Ваши родственники потом с лоточками будут собирать со стола... Только  2 горячих блюда ,говорят сами о себе , это 2 сытных,белковых блюда ,а еще ведь салаты ,закуски....
Элен Майер 28.07.2017 10:47
что-то слишком много....для 5 часового банкета...хотя..смотря сколько людей  и не все же следят за фигурой
Алла Дин 28.07.2017 10:48
Как показывает практика, второе горячее никто не ест толком, поэтому, если уже решили его подавать, то лучше это делать не порционно каждому, а на общее блюдо, чтобы кто хочет тот положил себе. Зато потом оставшееся можно забрать с собой, а не свиней кормить)) То же самое с салатами... Да вообще на общей подаче можно здорово сэкономить.
Яна 28.07.2017 12:27
Олько, вот и я так подумала. 
Яна 28.07.2017 12:29
ирина владимировна, Я была на нескольких свадьбах и ни разу не ушла голодная, и действительно, в конце банкета все собиралось в контейнеры. Не думаю, что все мои друзья сметут все как саранча.
Andreyveseley 28.07.2017 12:35
Если нет вегетарианцев , основное это мясо и овощи , на другое просто не хватит сил, нарезка вообще бесполезная вещь , возможно для красоты стола...
Валентинkа 28.07.2017 12:42
В любом случае шведский стол лучше и для гостей и для хозяев: сервировать проще и красивее, и гости возьмут только то, что хотят. Можно сделать это еще зрелищнее, если один из поваров будет, например, отрезать каждому гостю запеченное мясо от большого куска или целого поросенка. A на столы можно поставить только небольшую закуску к водочке: соленья, мясные шарики, канапе, если есть... И потом, действительно, можно остатки  забрать, как Алла Дин,  говорит, а со столов так и так все в отходы идет.
Ольга Б 28.07.2017 12:52
скажу по опыту- все зависит от развлекательной программы и контингента гостей, так что не угадаешь. Как советовали выше лучше делать меньше порционных блюд
НеОна 28.07.2017 13:07
Андрей Иванов написал:
нарезка вообще бесполезная вещь ,

это точно, её как правило, почти не едят...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы