Соблазны

"Невозможно не придти соблазнам, но горе тому, через кого они приходят" 
Вчера услышала два рассказа от начинающих худеть. 
Первый. С утра все было хорошо. Каша утром, суп в обед, все записала в тетрадь. Потом зашла подружка, с ней попили чаю, не удержалась съела конфет. Затем зашла соседка с пирогом, конечно угостилась. Вырвала лист из тетради. Начну завтра.
Второй. Всю неделю старалась питаться правильно но в выходные гуляли, зашли в кафе, не рассчитала, заказала много, все съела. Записывать не стала. В понедельник тоже не стала записывать, что уж там. Вообщем понеслось. Начну завтра. 

Да, соблазны не могут не придти. Кафе, подруги, соседи. Как же устоять? 
Никодим Свтогорец в своей книге на духовные темы пишет, что к соблазнам надо готовиться. Например, если мы идем в какое то место, где встретимся с человеком, который может вызвать у нас гнев и раздражение, нам стоит заранее подготовить себя. Подумать, как избежать острых тем, как смягчить разговор, как не отреагировать на цепкие слова и т.д. 
Конечно, легче всего избегать соблазнов, не вносить в дом вредных продуктов, не ходить по кафе и не ходить на "совет нечестивых" (это из первого псалма), в нашем случае не встречаться какое то время за столом с теми, кто любит устроить праздник живота, с такими людьми лучше договориться о совместной прогулке.
Например, перед тем, как зайти в кафе нужно обдумать, стоит ли нам заказывать несколько блюд. Пока еще мы не погрузились в атмосферу уюта и вкусных запахов, стоит рассудить, сильно ли я голоден, что будет если я съем первое, второе и салат, буду ли я потом сожалеть и смогу ли я честно все это записать в свой дневник. В кафе лучше всего заказывать только одно блюдо, если не очень голоден - салат или суп, если голод сильный - второе блюдо. Можно утешить себя тем, что если я съем свое блюдо и не наемся, я смогу заказать второе. 
Если мы знаем, что к нам может заглянуть подруга и она не следит за своим питанием, то лучше заранее подготовить две отдельных вазы, одну с конфетами, другую... ну, можно с соломкой из сырой моркови, капусты, яблочка, орешков. Вазу эту всячески украсить. Приготовить очень вкусный чай и настроить себя, что в этой вазе все самое вкусное. Такую вазу хорошо иметь заготовленную дома, если к Вам могут заглянуть подруги без предупреждения. Ну, а чтобы не обидеть отказом от пирога, можно сразу сказать: я знаю, какие у тебя всегда вкусные пироги, можно я оставлю свой кусочек на вечер, чтобы полакомиться перед сном, а то я только, что поела, обидно на сытый желудок есть, не будет такого удовольствия. 
Кто предупрежден, тот вооружен. Готовимся к посещению нас соблазнов заранее. Обдумываем разные ходы и помним, что они часто бывают очень хитрыми, но нас то не проедешь! 
И еще, о том, через кого же приходят к нам соблазны? Как думаете? Я вот полагаю, что через нас самих, нашу неготовность к ним. Ведь всем же опытным худеющим знакомо чувство, когда сидишь рядом с шоколадкой и ничего не дергается внутри. Значит не тот виноват, кто ее рядом с нами положил, а что-то в нас, что заставило ее съесть.