Ольга
21.04.2017 10:04

Тренировки с Шоном Ти Cize)))

Ну вот решила написать. К еженедельным силовым тренировкам (3 раза в неделю) с 3 апреля по 29 апреля решила добавить танцевальные тренировки Шона Ти. Нравится безумно первые две недели вообще огонь, на третьей по сложнее, но я стараюсь))) Работаю по программе 6 раз в неделю. Думаю буду так тренироваться через месяц))) т.е. месяц тренировки, месяц отдых. Раньше думала, что я никогда не смогу столько тренироваться, оказалось я еще тот спортсмен))) Мне кажется это из-за сброса веса, стало  легче. В тренировках присутствуют прыжки, раньше задыхалась, а теперь только под конец тренировки, когда идут повторы полных танцев. Вообщем всем рекомендую. Шон очень крут))))
P.S. наблюдаю за марафоном Бамбалейо, и решила проверить насколько я за месяц по их графику сбросила, получилось 3,5 кг))) с 98,6 до 95,1

 3 
 5
Елена Gabidullina 21.04.2017 10:18
Надо попробовать танцы! Вы умница!
Юлия Д. 21.04.2017 10:20
Спасибо за совет, сегодня попробую. Дайте ссылочку.
Ольга 21.04.2017 10:31
Юлия Д.http://www.fitnessera.ru/shon-ti-cize.html, ещё в контакте есть. Просто вбиваете Шон Ти Cize, я скачала и теперь легко без загрузок и всего сразу включаю нужную. А сайт фитнессера вообще хороший, там много видео разных тренеров.
Ольга 21.04.2017 10:32
Елена Gabidullina, Спасибо))) Я очень стараюсь ведь моя цель 60 кг)) Хотя уже пройдено не мало, начинала со 112)))
Юлия Д. 21.04.2017 10:33
Ольга Комунарова, Спасибо, удачи Вам.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты