Прислали на мэил, не могу удержаться, чтобы не поделиться здесь)

Всем физкульт-привет!

Люди, поделитесь, пожалуйста, идеями, как "качнуть" вес в минус? 
За 1,5 месяца минус 4,5 кг. Я довольна, но вес уже неделю 55,5кг. 
Как приколотили)
В дневном рационе за 6 недель только 3 раза количество калорий было превышено, 
в основном дефицит в 100/300 создаю. 
 Ничего нового/больше не ем, двигаюсь тоже как обычно. 
Ваше мнение? Просто набраться терпения и ждать или устроить "встряску" и как?

— Дорогой, я уже вышла из ванны и жду неприличных предложений...
— А давай заправим оливье кетчупом.
 — Нет, это уже перебор..

Дааавно мне так вкусно не было!

Пицца была "желанная и запланированая", поэтому совесть по поводу калорий не мучает, а сладко дрыхнет. 
Завтра начинается неделя, а значит геройские поступки обеспечены

Всем добра и удачной покупательной недели!

Я всегда ложуся с крааааю.... 

Вокруг все толстые

Вчера была в сауне- выдалось свободное утро, выходной от тренировки и я вприпрыжку понеслась через весь город. 
Забавно, что раньше больше внимания обращала на стройных людей. Но с тех пор, как я начала следить за питанием, и особенно, считать калории,  такое ощущение, что вокруг все толстые и едят вредное, жирное.

Недавно кто-то говорил, что у худеющих портиться от недоедания характер.
Не голодаю,  но стервозность, однозначно, повысилась
Придется проводить больше времени на беговой дорожке, чтобы не было сил смотреть по сторонам.

Но все это ФИГНЯ! 
Самое главное, на чем вчера вечером себя поймала- я шла по городу и улыбалась. Просто так. 
Впервые за многие недели. Искренне. Так, что люди, проходившие мимо начинали улыбаться в ответ. 
И я почувствовала себя принцессой.
Офигительно.
Дайте мне маленькую бутылочку, чтобы сохранить это фантастическое чувство и отпивать по глоточку, в особо паршивые дни.

"Жуем вкусности" на днях я упоминала в одной из тем ( а поскольку я еще новичок и плохо тут ориентируюсь, то уже не знаю точно в какой), 
что когда мне ну очень-очень чего-нибудь вкусного хочется, то я ЭТО просто жую, а потом выплевываю. 
Мне помогает  не смести все, что есть дома. 

Люди опытные, скажите, это лишь  бесхитростный обман вкусовых рецепторов и надо ли, на ваш взгляд,  и каким образом, эти "жевания" заносить в дневник?    

"Всем привет! "
Звучит абсолютно банально, так же как и банальна причина моего здесь прибывания /похудание/Рыская по сети прочитала об этом сайте, зашла и... мне понравилось!

В данный момент осматриваюсь и привыкаю. Дневник питания веду уже 2 месяца, но на App. 
Сегодня начала потихоньку переносить все данные сюда, но возникла  пара неожиданных сложностей- 
многих продуктов нет в общем списке,(a я привыкла, что в приложении для смартфона можно  просто отсканировать штрихкод и программа выдавала все данные), поэтому процесс несколько затянулся, 
и вторая сложность, местообитание - Германия, что тоже добавляет некоторой специфики.
Но ничего, осилит путь идущий. 

Удачи всем нам, буду рада новым друзьям и единомышленникам