Ржаная мука, обдирная | 160 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
Кефир 1% | 250 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Семена льна | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 198.4 кКал | 11.78% | |
Белки | 7 г | 9.21% | |
Жиры | 2 г | 3.57% | |
Углеводы | 38.1 г | 17.4% | |
Пищевые волокна | 4.8 г | 24% | |
Вода | 46.3 г | 2.04% |
пп-сгущенка @Trizza | 100 г |
Хлебцы злаковый Д-р Кёрнер | 20 г |
Арахис (Жарка) | 15 г |
Кокосовая стружка | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 315.4 кКал | 18.73% | |
Белки | 12.8 г | 16.84% | |
Жиры | 22.2 г | 39.64% | |
Углеводы | 23.3 г | 10.64% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 36.3 г | 1.6% |
Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 60 г |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 200 г |
Крахмал кукурузный | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 138.5 кКал | 8.22% | |
Белки | 10.7 г | 14.08% | |
Жиры | 1.4 г | 2.5% | |
Углеводы | 21.4 г | 9.77% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
Вода | 65.1 г | 2.86% |
Печень куриная (Тушение) | 1000 г |
Яблоки (Припускание) | 100 г |
Лук репчатый | 75 г |
Мед пчелиный | 50 г |
Соевый соус | 100 г |
Коньяк ординарный «три звездочки» | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 147.5 кКал | 8.76% | |
Белки | 17.3 г | 22.76% | |
Жиры | 4.8 г | 8.57% | |
Углеводы | 6.1 г | 2.79% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 77.1 г | 3.39% |
Банан | 80 г |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 50 г |
Черника | 150 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 59 кКал | 3.5% | |
Белки | 1.6 г | 2.11% | |
Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
Углеводы | 10.9 г | 4.98% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
Вода | 83.3 г | 3.66% |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 200 г |
Базилик, сушеный | 2 г |
Укроп, сушеный | 3 г |
Масло оливковое | 30 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 451.7 кКал | 26.82% | |
Белки | 10.4 г | 13.68% | |
Жиры | 17.5 г | 31.25% | |
Углеводы | 62.8 г | 28.68% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 0.2 г | 0.01% |
Орех грецкий | 30 г |
Чернослив (слива сушеная) | 30 г |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 30 г |
Финики | 20 г |
Отруби пшеничные | 14 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 342.5 кКал | 20.34% | |
Белки | 7.9 г | 10.39% | |
Жиры | 15.5 г | 27.68% | |
Углеводы | 42 г | 19.18% | |
Пищевые волокна | 12.2 г | 61% | |
Вода | 16.7 г | 0.73% |
Куриная грудка (филе) | 500 г |
Кабачок | 100 г |
Морковь, красная | 50 г |
Брокколи | 100 г |
Лук репчатый | 30 г |
Укроп | 15 г |
Яйцо куриное | 47 г |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 125.8 кКал | 7.47% | |
Белки | 21.7 г | 28.55% | |
Жиры | 2.8 г | 5% | |
Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 69.6 г | 3.06% |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 200 г |
Бананы, сырые | 100 г |
Мед пчелиный | 10 г |
Вишня | 40 г |
Шоколад горький | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 211.9 кКал | 12.58% | |
Белки | 11 г | 14.47% | |
Жиры | 9.7 г | 17.32% | |
Углеводы | 19.8 г | 9.04% | |
Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
Вода | 55.6 г | 2.45% |