Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
60
|
91 | 7 | 6 | 0 |
Кус-кус, приготовленный |
100
|
112 | 3 | 0 | 23 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
65
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, грунтовый (Жарка) |
65
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Масло Рыжиковое Нерафинированное [ВкусВилл] |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола, сырая |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 314 | 12 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр) |
100
|
129 | 9 | 4 | 13 |
Макаруны [Royal Baker] |
15
|
61 | 1 | 2 | 6 |
Итого | 115 | 190 | 10 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
150
|
78 | 1 | 0 | 15 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 78 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
260
|
231 | 2 | 0 | 59 |
Итого | 260 | 231 | 2 | 0 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
125
|
216 | 20 | 14 | 0 |
блинчики 3 яйца цельнозерновая мука |
35
|
62 | 3 | 2 | 7 |
Итого | 160 | 278 | 24 | 17 | 7 |
Итого за день | 1545 | 1092 | 52 | 42 | 128 |