Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
65
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
Масло кукурузное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сыр Дор Блю |
15
|
53.1 | 3.2 | 4.5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 250 | 193 | 7 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
100
|
89 | 1.1 | 0.3 | 22.8 |
Персик |
185
|
83.3 | 1.7 | 0.2 | 17.6 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 305 | 237 | 2 | 0 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарины, сырые |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 10.6 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 200 | 58 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Дор Блю |
15
|
53.1 | 3.2 | 4.5 | 0 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
165
|
39.6 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Кофе с Молоком [Nescafe Dolce Gusto] |
1
|
40 | 2.1 | 2 | 2.9 |
Масло кукурузное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Стручковая Фасоль [Stollenwerk] |
100
|
31 | 1.9 | 0.1 | 4 |
Итого | 665 | 236 | 10 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп с яйцом |
300
|
105.3 | 3.3 | 4.5 | 12.9 |
Итого | 300 | 105 | 3 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
200
|
178 | 2.2 | 0.7 | 45.7 |
Баунти [МарС] |
25
|
121 | 0.8 | 6.3 | 15.1 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Масло кукурузное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 485 | 385 | 5 | 12 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Огурец, грунтовый |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Масло кукурузное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сыр Дор Блю |
15
|
53.1 | 3.2 | 4.5 | 0 |
Семена Чиа [Продуктовая Аптека] |
5
|
19.6 | 1.1 | 1.6 | 1.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1485 | 198 | 6 | 11 | 17 |
Итого за день | 3690 | 1414 | 38 | 51 | 203 |