Татьяна
03.10.2019 23:04

Дневник питания за 03.10.2019

+22. Любовь, однозначно!

Прогулялись к речке, на луг. Поиграли с собаками)) нравятся такие дни, солнечные и спокойные.

Хочется чего-то творожного.. но неуверенна, что договорюсь с собой. Мой организм очень чудно на такие вещи реагирует - отек, могут быть маленькие воспаления или вздутие. Только недавно мне это дошло... Все отрицала)) и запах свежих молочных продуктов не нравится - а вот аромат свежеиспечённой запеканки ой как люблю)))

Интересно,какого мое желание будет к утру?) Быть или не быть?)))

---- воспоминания с лета)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра минтая пробойная, соленая
100
132 27.9 1.8 1.1
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Банан
400
384 6 2 84
Цветная капуста (Варка со сливом)
400
90.5 6.4 1.1 13.5
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
25
49.3 1.5 0.3 10
Шампиньоны
25
6.8 1.1 0.3 0
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Хек (Жарка)
200
134.2 26.9 3 0
Сок гранатовый
350
196 1.1 0.4 49.7
Латте [Кофе Хауз]
200
88 5.2 4.2 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы