Незаменимые упражнения на все группы мышц пресса

Отличная вода для детоксикации (во время праздников особенно нужно)

Наверняка у  многих есть такая подружка???

Эти управления реально хорошо прорабатывают пресс

Список продуктов, которые необходимы при соблюдении ПП

Вкусные и полезные смузи на каждый день

Главное правило для приседаний---колено не должно выходить за носок! Тогда нагрузка на колени, суставы и связки абсолютно в пределах нормы. Выполняйте-и получайте удовольствие от результатов!

Самое главное-определить свою цель! ПП-ключевая составляющая красивого тела и здоровья в целом)))

"-Я не толстая, просто у меня кость широкая!
-Как скажешь, но я еще никогда не видел, чтобы кость свисала с боков!"

Уже чуть больше 1 месяца назад я бросила курить. Сначала всё было нормально, соблюдаю БЖУ, коридор ккал, иногда даже в минусе, но вот беда!!! Сначала пошёл отвес -2 кг, а теперь опять вернулись и вес стоит намертво. И это притом,  что у меня всегда, регулярно 3 раза в неделю фитнесс высокой интенсивности и йога, а в последнее время добавила ещё и занятия в тренажерном зале-минимум 2 часа, с инструктором. И так уже 9 дней-каждый день занимаюсь. Но не похудела ни на грамм! Что это??????
у кого-нибудь было что-то похожее?? Я уже в панике! Это точно из-за того, что я курить бросила:@