Блог
Войти
Худеющая
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Худеющая
03.03.2016 23:09
Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начинаю сомневаться, что буду укладываться в коридор К...
Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начинаю сомневаться, что буду укладываться в коридор КБЖУ
3
Лера
03.03.2016 23:22
Сократите мучное, добавьте кефир,творог, попробуйте отруби
Ольга Королева
03.03.2016 23:30
делайте план на следующий день, и будет возможность заранее подправить, например , в размере порции или заменить продукты. мне помогает, хотя тоже пока немного превышаю по белкам
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Нудли
Автор
Алексей
169.9
9.1
4.8
22.3
5
2
2
Котлето-оладьи из селезенки
Автор
Совёнка
212.3
18.7
9.7
12.5
10
1
1
Коктейль Исраилова массанаборный
Автор
Хасан
93.6
8.6
2.9
7.9
10
0
1
Лучшие рационы
Елена
2024-07-02
Калорийность:
1420 кКал
Витамины и минералы:
88%
Елена
2024-07-01
Калорийность:
1468 кКал
Витамины и минералы:
87%
Ольга
2024-07-01
Калорийность:
1686 кКал
Витамины и минералы:
91%
Интересные блоги
MaxLi
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
4
182
MaxLi
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день. Прошёл девятый день ке...
3
137
Ирина Макс
24-06-2024
Дневник питания и тренировок за 23.06.2024
Вчерашний рациончик. :) Всё было бы ничего, если б...
9
54
Юджин (кето+ИГ)
25-06-2024
Питер. Это Белые ночи!
Гуляли с дочкой и теперь на фото реальная Белая но...
9
49