Алиса Хаустова
24.02.2016 22:15
запеченная морковь
Калорийность - 131.3 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 9.8 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная | 300 г |
| Перец черный молотый | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лавровый лист | 5 г |
| Масло оливковое | 35 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Чистим морковь, нарезаем на небольшие
кусочки, приправить перцем и солью, а затем лавровым листом и
оливковым маслом (для того, чтобы витамин А хорошо усвоился).
Поставить в духовку на 25 минут и все — полезный, красивый и вкусный гарнир готов к любому мясу! Морковь получается душистой, мягкой и сладенькой.
Приятного аппетита)
Поставить в духовку на 25 минут и все — полезный, красивый и вкусный гарнир готов к любому мясу! Морковь получается душистой, мягкой и сладенькой.
Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 131.3 кКал | 7.8% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 9.8 г | 17.5% | |
| Углеводы | 8.3 г | 3.79% | |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 18.5% | |
| Вода | 72 г | 3.17% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
181%
b-car
195%
В1
3.7%
B2
4.2%
Холин
0.1%
B5
4.2%
B6
7.4%
B9
2.6%
B12
~
C
6.5%
D
~
E
10.1%
H
1%
вит.К
16.3%
PP
4.9%
Калий
9.5%
Ca
6.7%
Si
~
Mg
10.9%
Na
82%
P
7.2%
Cl
70.1%
Fe
15.7%
I
~
Co
4.1%
Mn
21.1%
Cu
7.4%
Mo
4.2%
Se
0.5%
F
0%
Cr
~
Zn
1.2%
16
21
svetlana
24.02.2016 22:17
Нина
25.02.2016 14:18
Я помню тыкву запекала по такому же принципу было очень вкусно)
Светлана Солнечная
25.02.2016 14:52
красиво! стараюсь есть ее сырой)) но такое тож попробую
Людмилка
25.02.2016 15:27
а духовку сильно разогревать ?
Худышка- Агафонова
25.02.2016 15:28
Это суперский рецепт!
Арина Иванова
26.02.2016 09:54
О! Здорово! Люблю морковь) Попробую сегодня же))
Наталья Северская
26.02.2016 09:56
должно быть вкусно,будем пробовать
Natalya
26.02.2016 09:58
Надо попробовать!
Гулюса
26.02.2016 09:58
Вкусно выглядит!!
Наталья
26.02.2016 10:00
Интересно!
Мария Петрова
26.02.2016 10:09
попробую!
Алекса
26.02.2016 10:36
Необычненько так! Надо попробовать!) 
Таня
26.02.2016 12:31
О-о! Это что-то, захотелось очень)
Юлия Виноградова (Смолкина)
29.02.2016 00:03
Хочу, однозначно!!! Спасибо. 
Алена Журавлева
29.02.2016 12:15
Вот сижу на работе, угостили шоколадкой и как объяснить людям, что
я в этот момент хочу морковки запеченной со специями и оливковым
маслом 
, промолчу...
, промолчу... 
Юлька (ИМТ 22.8)
29.02.2016 19:44
Вот прям сейчас готовлю ) Через полчаса буду пробовать 
Юлька (ИМТ 22.8)
29.02.2016 19:46
Алена
Журавлева, Меня тоже угощают коллеги шоколадками и
печенюшками. Я их незаметно складирую в тумбочке,
потом детям ношу )
Татьяна Желтова
29.02.2016 20:04
нужно обязательно попробовать
Ирина
01.03.2016 14:50
Спасибо! ПРавильно и просто 
Алиса Хаустова
01.03.2016 18:11
Людмилка,
210
Людмилка
02.03.2016 13:36
Алиса
Хаустова, спасибо !
