Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница, глазунья, по 1-312 |
110
|
132 | 14.2 | 23 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Хлеб житный |
31
|
57.4 | 2.5 | 0.3 | 1.2 |
Кофе чёрный без сахара |
130
|
9.1 | 0.3 | 0.7 | 0.3 |
Зефир |
27
|
86.4 | 0.2 | 0 | 21.5 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 363 | 294 | 17.5 | 23.9 | 26.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовый грибной суп |
249
|
156.1 | 5 | 5.5 | 23.2 |
Хлеб житный |
31
|
57.4 | 2.5 | 0.3 | 1.2 |
Банан |
105
|
100.8 | 1.6 | 0.5 | 22.1 |
Итого | 385 | 314.3 | 9 | 6.3 | 46.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой |
136
|
69.4 | 0.7 | 0.7 | 12.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 386 | 69.4 | 0.7 | 0.7 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная с тыквой |
265
|
149.2 | 5.3 | 1.3 | 29.2 |
Хлеб житный |
28
|
51.8 | 2.2 | 0.3 | 1.1 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
13
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0.2 |
Итого | 306 | 285.1 | 7.6 | 10.9 | 30.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Крендельки, мягкие, не соленые |
30
|
103.5 | 2.5 | 0.9 | 20.8 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
100
|
22 | 1.7 | 0.2 | 3.4 |
Икра кабачковая |
34
|
30.9 | 0.5 | 2.1 | 2.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 614 | 158.4 | 4.7 | 3.3 | 27.3 |
Итого за день | 2284 | 1244.6 | 41.5 | 46 | 174.8 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |