Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Простоквашино 2% нежирный |
100
|
103 | 18 | 2 | 3.3 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Бананы |
80
|
71.2 | 0.9 | 0.3 | 16.2 |
Хлеб житный |
26
|
48.1 | 2.1 | 0.2 | 1 |
Кофе черный 2-ой вариант |
130
|
13.9 | 0.9 | 1 | 0.3 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Итого | 401 | 365.3 | 23.1 | 7.6 | 42.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
295
|
150.2 | 2.4 | 10 | 13.6 |
Хлеб житный |
45
|
83.3 | 3.6 | 0.4 | 1.8 |
Итого | 340 | 233.4 | 6 | 10.4 | 15.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с крабовыми палочками |
150
|
163.4 | 11.4 | 10.1 | 6.9 |
Каша пшенная с тыквой |
60
|
33.8 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
Хлеб житный |
26
|
48.1 | 2.1 | 0.2 | 1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 445 | 306.7 | 14.8 | 17.1 | 15.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
145
|
68.2 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Бананы |
107
|
95.2 | 1.2 | 0.4 | 21.7 |
Мороженое сливочное |
150
|
274.5 | 5.6 | 15 | 29.1 |
Итого | 602 | 437.9 | 7.3 | 15.9 | 65 |
Итого за день | 2238 | 1343.3 | 50.6 | 51 | 142.8 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
40 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |