Я в шоке от своего результата!

Я в шоке! Недельку назад я писала, что эксперимент себе устроила. Меня уже всё устраивает, чисто ради интереса, как будет вести себя мой организм.
Начала с весом 69-70 кг. Задело то, что долгие годы тренировок, а я не стройнею, "наверное возраст" Заскучала

- подумала я (мне 39 ). Вот новое окружение и ткнуло меня носом на правильное питание. 1,5 месяца на МРЗ = -4 кг Танцую

Потом вес стал. Прошло две недели... -1 кг . А сегодня спустя неделю ещё - 1 кг. Круто то, что я полна энергии и чудесно себя чувствую, правильно питаюсь с МРЗ+три раза в неделю аэробика =худею.
Желаю всем бодрости, любите себя, работайте над собой - оно того стоит!

Владимир Яковлев 13.04.2016 17:16

Молодец, так держать)))) а что входит в твою тренировку? можешь написать примерный план одного дня?)

Елена 13.04.2016 17:17

У вас отличный результат! Какие ваши годы о возрасте думать!) Успехов вам во всех поставленных целях!)

Ольга Поморцева 13.04.2016 17:29

успехов вам!!!

Ольга Стрижак 13.04.2016 17:32

Владимир Яковлев, у меня замечательный тренер, не одна тренировка не повторилась ни разу. Общее название SmartFit - это умная тренировка. Занятие построено так, чтобы на каждой тренировке тренировались, не только основные мышцы, но и глубокие. Всё это построено в игровой форме, то мы работаем по парам, то всей толпой пресс качаем, используется всевозможный спортивный инвентарь. В конце, безусловно, растяжка.