Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль белково-углеводный |
300
|
258.6 | 20.1 | 7.2 | 26.7 |
Чай |
300
|
3.6 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Компливит Сияние |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 671 | 295.1 | 21 | 7.5 | 33.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Льняное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Рис бурый приготовленный |
150
|
184.4 | 3.9 | 1.5 | 38.6 |
Итого | 485 | 409.7 | 19.6 | 16.9 | 45.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
160
|
160 | 28.8 | 3.5 | 3.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
125
|
31.1 | 1.1 | 0.3 | 3.8 |
Чай |
300
|
3.6 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Итого | 656 | 264.7 | 44 | 4.2 | 9.9 |
Итого за день | 2062 | 899.8 | 75.1 | 24.8 | 88.7 |