Тата П
16.08.2016 08:00
Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, самый, ну очень вкусный рецепт блюд из сливы)
Тата П
31.07.2016 11:30
Калорийность - 96.1 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 9.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог полужирный 9,0% жирности 200 г
Пюре грушевое 250 г
Агар пищевой 8 г
Смородина черная 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 ч
Описание
Вкуснюющее творожное суфле. Творог сбиваем при помощи миксера/блендера, добавляем пюре. Сбиваем. Одновременно на плите готовим агар-агар. (По инструкции). Добавляем все в творожную массу и ягоды тоже. Все выливаем в посуду и в холодильник. Через  4-5 часов наслаждаемся вкусняшкой)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 96.1 кКал 5.71%
Белки 6.7 г 8.82%
Жиры 3.3 г 5.89%
Углеводы 9.3 г 4.25%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 39.5 г 1.74%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
2.5%
b-car
0.6%
В1
1.3%
B2
5.8%
Холин
3.3%
B5
3.4%
B6
3.2%
B9
3.4%
B12
11.9%
C
40%
D
1%
E
1.3%
H
4.5%
вит.К
~
PP
7.4%
Калий
4.1%
Ca
6.5%
Si
~
Mg
3.5%
Na
1.6%
P
10.6%
Cl
2.5%
Fe
2.1%
I
0.1%
Co
10.8%
Mn
1.8%
Cu
5%
Mo
10.1%
Se
19.6%
F
0.4%
Cr
~
Zn
1.4%
 21 
 44
Тата П
30.07.2016 17:48
Калорийность - 156.9 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог полужирный 9,0% жирности 90 г
Крупа манная 21 г
Банан 120 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Банан измельчаем в блендере. Все индигриенты смешиваем. Получается тесто похожее на блинный. И жарим на сухой сковороде. Подаем с медом и ягодами. Получается очень вкусным и нежным))) жду ваших отзывов))) приятного аппетита)

Спасибо всем большое за хорошие отзывы в комментариях. мне очень приятно, что и внешне и по сочетанию вам понравился рецепт. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 156.9 кКал 9.32%
Белки 9.4 г 12.37%
Жиры 4.1 г 7.32%
Углеводы 19.9 г 9.09%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 63.6 г 2.8%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
3.8%
b-car
1.6%
В1
3.5%
B2
8.1%
Холин
5%
B5
5.1%
B6
13.8%
B9
5.6%
B12
14%
C
6.4%
D
1.2%
E
3%
H
4.3%
вит.К
0.3%
PP
12.1%
Калий
10.2%
Ca
7.5%
Si
2%
Mg
8.7%
Na
2.7%
P
14.5%
Cl
2.9%
Fe
3.3%
I
~
Co
28.6%
Mn
9.9%
Cu
3.8%
Mo
6.2%
Se
23.8%
F
0.4%
Cr
0.2%
Zn
2.6%
 18 
 38
Тата П
29.07.2016 14:08
Калорийность - 212.2 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 26.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Апельсин 320 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 60 г
Творог полужирный 9,0% жирности 200 г
Яйцо куриное 95 г
Сахар песок 25 г
Сахар песок 3 г
Пшеничная мука, высшего сорта 300 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Размягченное сливочное масло  растереть с сахаром вилкой, я использовала 5 таблеток сах.заменителя. Добавить творог, яйцо и взбить до однородности. Постепенно подмешать к масляной жидкости муку и вымешать тесто до однородности. Обернуть песочное тесто для апельсинового печенья пищевой пленкой и отправить в холодильник на полчаса. Тем временем приготовить апельсиновую начинку для печенья. Апельсин тщательно вымыть и разрезать, вынуть все косточки. Сложить мякоть вместе с кожурой в блендер и измельчить до пюреобразного состояния. Затем всыпать сахар и снова взбить до однородности. Тесто вынуть из холодильника. Духовку разогреть до 180С, противень застелить пергаментной бумагой. Раскатать тесто в тонкий пласт примерно 5 мм толщиной. Прямоугольный пласт теста равномерно смазать апельсиновой начинкой и свернуть в плотный рулет. Положить апельсиновый рулет на стол "швом" вниз, нарезать небольшими кусочками около 1,5-2 см толщиной. Переложить кусочки рулета на застеленный противень (чтобы тесто было на пергаменте, а апельсиновая начинка сбоку). Отправить противень в разогретую духовку. по желанию, можно слегка обсыпать поверхность печенья сахаром. Выпекать апельсиновое печенье примерно 15 минут до золотистого цвета. Вынуть противень и оставить его на несколько минут остывать. Подавать печенье с апельсиновой начинкой горячим или остывшим. Взвесить готовое блюдо не получилось.... за доли секунды все разобрали... калорийность без учета выпечки. для себя высчитала относительно съеденного количества от общего числа. В следующий раз будет более точный результат) Приятного чаепития!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 212.2 кКал 12.6%
Белки 8.3 г 10.92%
Жиры 7.7 г 13.75%
Углеводы 26.9 г 12.28%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 53.8 г 2.37%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
7.2%
b-car
0.9%
В1
5.3%
B2
6.9%
Холин
9.7%
B5
6.9%
B6
5.3%
B9
4.3%
B12
8.3%
C
21.3%
D
3.4%
E
4.4%
H
7.7%
вит.К
~
PP
10.6%
Калий
5.5%
Ca
5.6%
Si
4%
Mg
3.7%
Na
8.3%
P
12.1%
Cl
2.3%
Fe
4.4%
I
2%
Co
19.4%
Mn
9.2%
Cu
7.5%
Mo
8.3%
Se
19.5%
F
0.5%
Cr
2.1%
Zn
3.9%
 13 
 27
Тата П
28.07.2016 09:27
Калорийность - 160.8 кКал; белки - 17.4 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.
Ингредиенты
творог обезжиренный 180 г
Кабачок 260 г
Укроп, сушеный 5 г
Петрушка, сушеная 5 г
Чеснок луковица 10 г
Творог полужирный 9,0% жирности 80 г
Яйцо куриное 90 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Кабачки натираeм на крупной тeрке. Яйца (2 шт) слегка взбиваем с солью, добавляем творог, зелень, чеснок и кабачки. Форму для запекания выстилаем пергаментной бумагой. Выкладываем полученную массу в форму. Запекаем в духовке при 180 град. 45 мин. (ориентируемся на свою духовку). 
Приятного похудения!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 160.8 кКал 9.55%
Белки 17.4 г 22.89%
Жиры 6.1 г 10.89%
Углеводы 8.1 г 3.7%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 27.6 г 1.21%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
9.6%
b-car
1.2%
В1
3.9%
B2
12.8%
Холин
15%
B5
9.8%
B6
9.6%
B9
5.6%
B12
11.7%
C
15.2%
D
6.1%
E
2.7%
H
12.9%
вит.К
15.8%
PP
12.6%
Калий
12.9%
Ca
10.7%
Si
~
Mg
6.8%
Na
4.1%
P
15.2%
Cl
3.2%
Fe
11.3%
I
3.5%
Co
29.7%
Mn
11.1%
Cu
5.8%
Mo
4.6%
Se
27.6%
F
0.5%
Cr
2%
Zn
4.3%
 17 
 32
Тата П
27.07.2016 13:10
Всем привет, мои хорошие. немного отделюсь от тем МЗР. возник такой вопрос. есть ли здесь те, которые участвовали в квесте "Рецепт удачи"? какого плана задания могут встречаться?) 
Тата П
22.07.2016 08:44
ААА. у меня такой срыв был вчера-сегодня. вчера слопала всю пастилу и милку((((( Горе-то мое.... большущее... это ж моя вся суточная норма. а сегодня из-за того, что разозлилась на себя за вчерашнее. еще 90г. Милку сожрала.....  
 5 
 36
Тата П
19.07.2016 10:45
вчерашним результатом я осталась довольной) может немного и соврала в калорийностях... +-100ккал возможно. Ведь калорийность сама не считала. а так пользовалась готовыми. а то в субботу такой праздник живота устроила аж до 2 500 ккал умудрилась съесть (жаркое, плов, блины... и всякой вредятины)...  Прикреплен дневник питания
Тата П
19.07.2016 10:39
Добрый день. Есть ли среди нас те, которые знают хорошие рецепты от растяжек и целлюлита) ?
 1 
 12
Тата П
18.07.2016 15:04
Я обожаю натуральные продукты. и уделяю большое внимание тем продуктам, которые я выбираю. данный продукт с собственной пасеки. и хочется поделится маленькой информацией о данном продукте с интернет-ресурса. к счастью, мы в каждый год собираем мед с огромных цветочных, медоносных полей. и каждый год вкус меда разная, что не надоедает никогда. в прошлом году ела гречишный мед и цветков фацелии, а в этом году такой нежнеющий донниковый)). Донниковый мед - один из самых полезных сортов. Его цвет зависит от вида донника (белого или желтого) и от почвы, на которой рос донник. Как правило, цвет у мёда от светло-янтарного до светло-желтого, иногда со слегка зеленоватым или зеленовато-золотистым оттенком. Запах у мёда из донника очень нежный и приятный. Мёд, полученный с жёлтого донника, отличается нежным запахом и мягким вкусом, без горечи. А у мёда из белого донника вкус более острый, и в аромате присутствует ванильный оттенок. Вкус специфический, слегка горьковатый. Польза натурального донникового мёда в том, что он обладает высокими спазмолитическим и противовоспалительным свойствами. В связи с этими его применяют при заболеваниях дыхательных путей, где он снимает не только воспаление, но и очищает их. Помогает от бессонницы, повышенного давления, при неврозах и частых головных болях, а так же как мочегонное и слабительное средство.
Эффективен для процесса лактации у кормящих матерей, климактерическом неврозе, при лечении заболеваний суставов, варикозного расширения вен и профилактики запоров. 
 5 
 7
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы