Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли с Ежевикой и Малиной [Matti] |
65
|
253.5 | 4.9 | 8.5 | 40.3 |
Кефир 2.5% [Кубанский Молочник] |
110
|
55 | 3.1 | 2.8 | 4.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 425 | 308 | 8 | 11 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
злаковый батончик fitnes (шоколад банан) |
23.5
|
88.8 | 1.4 | 1.8 | 16.5 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1423 | 88 | 1 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мисо суп |
340
|
72.1 | 6.8 | 2 | 8.5 |
сыр Тофу |
25
|
30.3 | 4.5 | 1.5 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Треугольники Тресковые [Polar] |
96
|
124.8 | 12.5 | 1.9 | 13.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 1421 | 293 | 27 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Марс [МарС] |
11
|
49.7 | 0.4 | 1.9 | 7.7 |
Конфеты мои Арахис и соленая карамель |
17
|
79.4 | 1.6 | 5.3 | 6.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 228 | 129 | 2 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
116
|
28.9 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Салат с кальмаром |
1
|
451.1 | 47.3 | 23.7 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 731 | 480 | 48 | 23 | 13 |
Итого за день | 4228 | 1300 | 87 | 50 | 122 |