Дневник питания и тренировок за 01.02.2017

В командировке. Так как неоднократно травилась даже в приличных местах, то предпочитаю ничего не есть)) Под конец дня нашла в проверенной пирожковой 2 пирожка, а так же сухофрукты в поезд... Иногда есть хочется зверски, а сегодня ничего не хотелось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик мюсли Ego с черникой в йогурте	80	336	4.4	11.2	54
Чай заваренный с лимоном	150	42	0.2	0	10.2
Итого	230	378	4.6	11.2	64.2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капустный пирог	200	316	8.6	25.4	14
Итого	200	316	8.6	25.4	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финик, королевский	30	83.1	0.5	0	20.5
Инжир сушеный	32	82.2	1	0.3	18.5
Итого	62	165.3	1.5	0.3	39
Итого за день	492	859.3	14.7	36.9	119.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Стройная 03.02.2017 22:14

может смена питьевой воды на вас так действует.

Dilyana 03.02.2017 23:24

Не особо травилась в общепитах, крайне редко. Может, это индивидуальная особеннсоть.