Алексей
18.01.2021 21:47
Дневник питания за 18.01.2021
Что-то сегодня некогда было поесть:(. Вода не помогла.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слоёный пирог из теста Фила |
100
|
182.8 | 9.9 | 11.5 | 9.9 |
| Итого | 100 | 182 | 9 | 11 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
| Борщ Щищи |
300
|
70.2 | 4.2 | 2.4 | 7.8 |
| Итого | 310 | 154 | 4 | 11 | 7 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Итого | 20 | 131 | 3 | 12 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лазанья Болоньез [ВкусВилл] |
200
|
382 | 14.8 | 25.8 | 22.8 |
| Итого | 200 | 382 | 14 | 25 | 22 |
| Итого за день | 1230 | 888 | 33 | 61 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
18.01.2021 22:08
А что сало,борщ без хлеба едите.Вы уж так себе не
урезайте
Лучшие рационы
2024-04-26
Калорийность: 1163 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
24-04-2024
Дневник питания за 24.04.2024
За день 2754 ккал... Вообще не знаю что я делаю не...
Новые рецепты
