Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Молоко, с низким содержанием жира,1% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока и витамина А |
70
|
30 | 2 | 0 | 3 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
170
|
187 | 37 | 1 | 5 |
Сметана 10,0% жирности |
55
|
65 | 1 | 5 | 2 |
Итого | 2545 | 300 | 41 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
140
|
173 | 7 | 0 | 37 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23 | 1 | 0 |
Яйцо куриное |
25
|
39 | 3 | 2 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Молоко, с низким содержанием жира,1% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока и витамина А |
70
|
30 | 2 | 0 | 3 |
Лук репчатый |
35
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 620 | 387 | 37 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23 | 1 | 0 |
Яйцо куриное |
25
|
39 | 3 | 2 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко, с низким содержанием жира,1% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока и витамина А |
70
|
30 | 2 | 0 | 3 |
Лук репчатый |
35
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 530 | 199 | 29 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Молоко, с низким содержанием жира,1% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока и витамина А |
100
|
43 | 3 | 1 | 5 |
Скумбрия, соленая |
40
|
122 | 7 | 10 | 0 |
Итого | 390 | 182 | 11 | 12 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко, с низким содержанием жира,1% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока и витамина А |
70
|
30 | 2 | 0 | 3 |
Капуста пекинская |
100
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Перец красный сладкий |
50
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Лук репчатый |
50
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Сметана 10,0% жирности |
30
|
35 | 0 | 3 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 450 | 133 | 6 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изолят шоколадный |
1
|
110 | 22 | 1 | 2 |
Молоко, с низким содержанием жира,1% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока и витамина А |
250
|
107 | 8 | 2 | 12 |
Итого | 251 | 217 | 30 | 3 | 14 |
Итого за день | 4786 | 1421 | 158 | 41 | 100 |