Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника, сырая |
15
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Банан |
52
|
49.9 | 0.8 | 0.3 | 10.9 |
Овсяные хлопья Пассим |
50
|
188.5 | 5 | 3 | 34 |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Ультра Омега-3 [Now Foods] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Лецитин в Гранулах [Solgar] |
1
|
40 | 0 | 4 | 1 |
Итого | 800 | 295 | 6.1 | 8.3 | 46.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллы Филадельфия [Robins Cafe] |
70
|
126 | 3.5 | 4.9 | 17.5 |
Ролл Аляска |
60
|
54 | 2.5 | 1.6 | 7.3 |
Соевый Соус [Kikkoman] |
10
|
7.7 | 1 | 0 | 0.3 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 240 | 283.7 | 8.5 | 7 | 46.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный (из сырого) |
150
|
305 | 5.6 | 15.9 | 37.2 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Хлеб Пшеничный [Русский продукт] |
26
|
61.4 | 2.1 | 0.3 | 12.4 |
Лецитин в Гранулах [Solgar] |
1
|
40 | 0 | 4 | 1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 682 | 502.2 | 9.7 | 27.3 | 57.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
31
|
110.4 | 7.7 | 8.5 | 0.7 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
25
|
54.8 | 2.5 | 3.5 | 3.4 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 436 | 176.3 | 10.8 | 12.1 | 6.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
250
|
432.3 | 41.9 | 29.4 | 0 |
Капуста квашеная, консервированная |
70
|
13.3 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Пшеничный хлеб |
30
|
82.2 | 3.2 | 1.4 | 13.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 532 | 45.9 | 30.8 | 15.2 |
Итого за день | 2838 | 1789.2 | 80.9 | 85.4 | 174.3 |