Зоя
16.03.2024 21:50
Дневник питания за 16.03.2024
Так ну уже лучше, я конечно сто процентов где-то обсчиталась, так
что будем считать, что все плохо)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
107
|
11.8 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 607 | 16 | 0 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
120
|
226.8 | 6.1 | 3.7 | 39.1 |
| Сервелат |
45
|
207.5 | 10.8 | 18.2 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Пряники заварные |
68
|
248.9 | 4 | 3.2 | 51 |
| Улитка с Корицей [Булочные Вольчека] |
26
|
121.7 | 1.6 | 7.3 | 12.3 |
| Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
| Итого | 774 | 892 | 24 | 37 | 111 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубничный молочный коктейль |
1
|
475 | 10 | 10 | 90 |
| Кинг Наггетс (6) [Бургер Кинг] |
1
|
264 | 15.4 | 16 | 14.6 |
| Суп куриный с лапшой |
450
|
121.1 | 13.1 | 0.9 | 14.9 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
18
|
35.5 | 1.1 | 0.2 | 7.2 |
| Сервелат |
25
|
115.3 | 6 | 10.1 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Итого | 1104 | 1065 | 49 | 41 | 126 |
| Итого за день | 2485 | 1975 | 73 | 79 | 241 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2024-06-12
Калорийность: 1007 кКал
2024-06-14
Калорийность: 1060 кКал
2024-06-10
Калорийность: 1031 кКал
Интересные блоги
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Третий день кето. Болит голова. Пока жутко тянет н...
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день.
Прошёл девятый день ке...
Новые рецепты
