Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
13
|
35.9 | 0.2 | 0.1 | 9.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Ячневая каша по 1-278 |
120
|
115.2 | 2.5 | 3.5 | 18.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 365 | 251.7 | 8 | 9.5 | 33.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Жарка) |
50
|
34.8 | 0.7 | 0.2 | 7.4 |
Итого | 50 | 34.8 | 0.7 | 0.2 | 7.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Жарка) |
130
|
169.8 | 23.5 | 8.3 | 0.1 |
Петрушка свежая |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Редис |
156
|
31.2 | 1.9 | 0.2 | 5.3 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Кофе, растворимый, с сахаром, с ароматом капучино, порошок |
5
|
20.3 | 0.2 | 0.3 | 4.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
7
|
8.3 | 0.2 | 0.7 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
51 | 3.2 | 4.1 | 0 |
конфета candy nut с арахисом |
25
|
117.5 | 1.5 | 5.3 | 15.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 752 | 406.8 | 31.3 | 18.9 | 26.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Жарка) |
40
|
6.8 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Яблоко (Жарка) |
20
|
6.8 | 0.1 | 0.1 | 1.4 |
Банан (Жарка) |
20
|
13.9 | 0.3 | 0.1 | 2.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 27.5 | 0.7 | 0.2 | 5.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ацидофиловая паста |
70
|
99.4 | 8.4 | 5.6 | 2.7 |
Тыква (Жарка) |
15
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яблоко (Жарка) |
15
|
5.1 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Запеканка из творога |
110
|
329.7 | 13.6 | 22.9 | 18.4 |
Банан (Жарка) |
10
|
7 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Блины, по 2-174 |
15
|
28.4 | 0.8 | 0.5 | 4.9 |
Творог 9% жирности |
25
|
42.3 | 4.5 | 2.3 | 0.8 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 478 | 584.4 | 27.7 | 31.3 | 47.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Итого | 100 | 59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Итого за день | 2025 | 1375.5 | 71.5 | 63.3 | 127.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |