Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-карамельные шарики с кокосом 146 гр |
1
|
265.4 | 19.7 | 15 | 12.8 |
Итого | 146 | 265 | 19 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка 100 гр |
1
|
152 | 6.9 | 3 | 24.2 |
Итого | 100 | 152 | 6 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаверма с курицей 210 гр |
1
|
489.1 | 23.3 | 25.2 | 42.2 |
Итого | 210 | 489 | 23 | 25 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фахитос 150 гр |
0.5
|
89.6 | 8.5 | 3.5 | 5.9 |
Итого | 75 | 89 | 8 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бомбар печенье шоколадное |
90
|
272.7 | 27 | 14.9 | 7.7 |
Итого | 90 | 272 | 27 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
80
|
48 | 2.4 | 2.6 | 3.8 |
протеин бомбар крем-брюле |
30
|
110.7 | 20.1 | 2.4 | 2.4 |
Итого | 110 | 158 | 22 | 5 | 6 |
Итого за день | 731 | 1427 | 107 | 66 | 99 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
60 |
2700 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
18 |
810 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
90 |
90 |
|
Вес снаряда |
35 |
3150 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
25 |
1125 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
5 |
225 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
25 |
1125 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
72 |
72 |
|
Вес снаряда |
20 |
1440 |