Три недели без добавленного сахара. Пережита ломка (я назвала это состояние `дементоры где-то рядом`...

Три недели без добавленного сахара. Пережита ломка (я назвала это состояние "дементоры где-то рядом" - постоянно подавленное состояние). Заметен первый результат - ясность ума и нормальная работоспособность в течение всего дня, а не только после "дозы" сладкого (как бывало раньше). Удовлетворение от того, что я смогла. Равнодушие к выпечке (которая у меня всегда под рукой).

Изобретаю рецепты десертов из натуральных продуктов (фрукты-орехи), которые бывают дома. Все стало вкуснее, сладко даже от небольшого добавления фруктов в блюдо. И изюма теперь не хочется еще и еще, как было поначалу: вроде и можно, потому что натуральный, но останавливаться не хотелось.

Еще год назад я думала, что никогда не буду считать КБЖУ - слишком сложно, что я, фанатик что ли, чтобы так заморачиваться? ))) Что пойду еще дальше - даже представить не могла.

Вес медленно, но идет вниз. Я перестала расстраиваться, что медленней, чем мне хотелось бы - зато я уверена, что это не кратковременный результат.

Taiory 10.05.2017 11:07

Оксана С-на написал:
"дементоры где-то рядом"

отличное определение))

Оксана С-на написал:
Вес медленно, но идет вниз.

это самое главное)) то, что дается с трудом и требует упорства в действиях, ценится намного больше)) так что это к лучшему)

Макс Шершнев 10.05.2017 11:07

бедные негры с тростниковых плантаций... 21 век... все перестают есть сахар... как теперь жить этим неграм?... а ведь у них семьи и дети

Анна 10.05.2017 11:11

Макс Шершнев, им пора расти. Пусть стевию, что ли выращивают Широкая улыбка

Taiory 10.05.2017 11:13

Макс Шершнев, не переживайте, они свой сахар промышленным пищевым корпорациям толкают, а те, в свою очередь, пихают его всюду, куда только могут)

A. Catlover 10.05.2017 11:21

Вы молодец! После преодоления этих ломок понимаешь, какая же всё-таки это была наркомания. ахах)

Оксана С-на 10.05.2017 11:25

Taiory, да, сейчас все происходит осознанно, и я вижу, что меняется не просто вес, а система жизни прямо, это настолько интересно и важно, что вряд ли будет потом утеряно.

Оксана С-на 10.05.2017 11:26

Макс Шершнев, да ладно, единицы этот сахар не едят, на самом деле С улыбкой

(Попробуй в супермаркете найти продукты, не содержащие сахар - постараться надо (ну кроме овощного-фруктового отделов )) )

Оксана С-на 10.05.2017 11:27

A. Catlover, что наркомания я начала понимать еще до отказа - именно из-за чередования вялости-бодрости до "дозы" и после. "Ломка" усилила осознание, конечно. Спасибо!

Макс Шершнев 10.05.2017 11:29

Оксана С-на, во фруктах полно сахара... да и в овощах тоже есть понемножку

Taiory 10.05.2017 11:38

Оксана С-на, погодите, это только начало)) я так на показания весов уже прекратила обращать внимание)) у меня тут новые цели появились и соответственно работаю именно на их достижение))

Оксана С-на 10.05.2017 11:43

Макс Шершнев, я же говорю о сахаре добавленном, это разные вещи, если сравнивать пользу и вред.

Оксана С-на 10.05.2017 11:48

Taiory, у меня тоже впереди есть намеченные этапы - мышЫцы, в первую очередь ))) Я уже занималась силовыми (в домашних условиях), потом перестала, сейчас снова собираюсь потихоньку вводить в привычку. Потому что хочется быть газелью, а не худой коровой ))) (И зайдя к вам в дневник обнаружила, что именно у вас увидела информацию о Лесли - спасибо! Я очень люблю ходить быстро, я даже о беговой дорожке мечтала для того, чтобы походить дома под какое-нибудь кино быстрым шагом. С занятиями Лесли я кайфую С улыбкой

)

Ольга 10.05.2017 11:49

Круто!

Оксана С-на 10.05.2017 11:50

Ольга Ра, спасибо! Смущаюсь

Taiory 10.05.2017 11:52

Оксана С-на, пожалуйста)) я старалась)) Смущаюсь

Оксана С-на написал:
хочется быть газелью, а не худой коровой )))

ой, и не говорите)) отражение в зеркале - вот основной мотиватор) когда ты видишь улучшения и недостатки, которые еще не побеждены, то начинаешь искать новые пути и решения))

Оксана С-на 10.05.2017 12:41

Taiory, это точно! )

Taiory 10.05.2017 12:44

Оксана С-на, в любом случае - только вперед!)