Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Хлебцы щедрые |
12
|
42 | 1 | 0 | 8 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
12
|
79 | 0 | 8 | 0 |
сыр фитнес чиз |
35
|
77 | 10 | 4 | 0 |
мой чай |
200
|
18 | 0 | 0 | 4 |
Овсяные хлопья (Гкркулес) |
150
|
102 | 4 | 2 | 16 |
Итого | 614 | 335 | 16 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные рулетики с грибами |
108
|
208 | 32 | 8 | 1 |
салат из кабачков и перца |
103
|
71 | 1 | 4 | 5 |
Хлебцы щедрые |
6
|
21 | 0 | 0 | 4 |
сыр фитнес чиз |
25
|
55 | 7 | 3 | 0 |
мой чай |
200
|
18 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 442 | 374 | 42 | 15 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
нежная запеканка |
108
|
131 | 15 | 3 | 8 |
мой чай |
200
|
18 | 0 | 0 | 4 |
Витамины Витрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Батончик Турбослим |
18
|
39 | 2 | 1 | 3 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
50
|
22 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 528 | 235 | 20 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
20
|
22 | 2 | 0 | 1 |
Виноград |
24
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Мандарин |
100
|
38 | 0 | 0 | 7 |
Варенец 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 344 | 184 | 9 | 6 | 21 |
Итого за день | 1928 | 1128 | 88 | 45 | 89 |
Юлия Важенина написал:
а чем так плоха белковая диета?