Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Каша рис пшено |
150
|
241 | 6 | 7 | 37 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3 | 0 | 0 | 0 |
хлебец бородинский |
26
|
96 | 3 | 0 | 19 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
5
|
37 | 0 | 4 | 0 |
Витамины Витрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 698 | 402 | 9 | 14 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог зернистый |
110
|
116 | 14 | 5 | 2 |
Яблоки |
154
|
72 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 264 | 189 | 14 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ вегитарианский |
213
|
67 | 1 | 2 | 8 |
сыр фитнес чиз |
35
|
77 | 10 | 4 | 0 |
Сметана 10,0% жирности |
20
|
23 | 0 | 2 | 0 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Хлебец ржаной |
14
|
44 | 1 | 0 | 9 |
мой чай |
200
|
18 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 582 | 242 | 14 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия запеченая |
138
|
314 | 23 | 23 | 2 |
Салат снежинка |
67
|
19 | 1 | 0 | 2 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 217 | 358 | 25 | 23 | 9 |
Итого за день | 2511 | 1192 | 63 | 53 | 111 |