Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 40 г |
Яблоко (Запекание) | 120 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Сахар песок | 40 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 249.6 кКал | 14.82% | |
Белки | 6.2 г | 8.16% | |
Жиры | 8.3 г | 14.82% | |
Углеводы | 37 г | 16.89% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
Вода | 49.3 г | 2.17% |
Банан (Запекание) | 160 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 40 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 132.6 кКал | 7.87% | |
Белки | 7.2 г | 9.47% | |
Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
Углеводы | 12.6 г | 5.75% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 74.2 г | 3.26% |
Картофель отварной по 1-206 | 290 г |
Морковь отварная по 2-40 | 70 г |
Яйцо куриное (Варка) | 180 г |
Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
Огурцы маринованные с укропом | 120 г |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости | 130 г |
Лук зеленый (перо) | 30 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный | 220 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 82.6 кКал | 4.9% | |
Белки | 7.6 г | 10% | |
Жиры | 2.8 г | 5% | |
Углеводы | 6 г | 2.74% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 81.2 г | 3.57% |
Горчица столовая | 5 г |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей | 80 г |
Яичный желток куриный (Варка) | 60 г |
Лук репчатый | 40 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 222.9 кКал | 13.24% | |
Белки | 15.6 г | 20.53% | |
Жиры | 16.6 г | 29.64% | |
Углеводы | 3.1 г | 1.42% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 63.5 г | 2.79% |
Морковь (Запекание) | 200 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
Сахар песок | 40 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 5 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 191.7 кКал | 11.38% | |
Белки | 7 г | 9.21% | |
Жиры | 6.8 г | 12.14% | |
Углеводы | 25.3 г | 11.55% | |
Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
Вода | 56.7 г | 2.49% |
Простокваша 2,5% жирности | 130 г |
Сметана 10% жирности (Запекание) | 20 г |
Манная крупа (Запекание) | 100 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Сахар песок | 10 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 179.9 кКал | 10.68% | |
Белки | 7.2 г | 9.47% | |
Жиры | 4.2 г | 7.5% | |
Углеводы | 28.1 г | 12.83% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 62 г | 2.73% |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Яблоко (Запекание) | 100 г |
Простокваша 2,5% жирности | 200 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 5 г |
Сахар песок | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 168.5 кКал | 10.01% | |
Белки | 5.9 г | 7.76% | |
Жиры | 5.3 г | 9.46% | |
Углеводы | 23.8 г | 10.87% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
Вода | 65.4 г | 2.88% |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) | 120 г |
Кукуруза, консервы | 120 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 118.4 кКал | 7.03% | |
Белки | 11.4 г | 15% | |
Жиры | 5.3 г | 9.46% | |
Углеводы | 6.3 г | 2.88% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
Вода | 76.8 г | 3.38% |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) | 120 г |
Лук репчатый (Жарка) | 30 г |
Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка | 210 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 70 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 140 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 5 г |
Сахар песок | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 182.7 кКал | 10.85% | |
Белки | 9.9 г | 13.03% | |
Жиры | 5.9 г | 10.54% | |
Углеводы | 22.5 г | 10.27% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 26.6 г | 1.17% |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) | 300 г |
Лук репчатый (Жарка) | 30 г |
Манная крупа (Жарка) | 30 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 70 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 160.2 кКал | 9.51% | |
Белки | 17.5 г | 23.03% | |
Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
Углеводы | 10.7 г | 4.89% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 64.7 г | 2.85% |