Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша вязкая на воде |
100
|
90 | 3 | 0 | 17 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
70
|
105 | 20 | 2 | 0 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
36
|
93 | 2 | 1 | 18 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
16
|
105 | 0 | 11 | 0 |
Кофе растворимый |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31 | 0 | 0 | 8 |
конфета мексикано |
30
|
153 | 1 | 9 | 16 |
Итого | 262 | 582 | 28 | 24 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ по-вегетариански |
200
|
69 | 1 | 5 | 4 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
37
|
74 | 2 | 0 | 14 |
Свекла отварная по 1-76 |
100
|
48 | 1 | 0 | 9 |
Майонез «Провансаль» |
7
|
44 | 0 | 4 | 0 |
Чеснок, сырой |
3
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Яблоки |
90
|
42 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 437 | 282 | 6 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша ячневая по 1-278 |
100
|
96 | 2 | 2 | 15 |
Сосиски, молочные |
50
|
130 | 5 | 12 | 0 |
Икра кабачковая |
100
|
90 | 1 | 6 | 7 |
Итого | 250 | 317 | 9 | 21 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
80
|
120 | 23 | 2 | 0 |
Чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 120 | 23 | 2 | 0 |
Итого за день | 1229 | 1302 | 66 | 59 | 122 |