Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 200 | 203 | 13.8 | 15.3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Рис припущенный |
100
|
163.6 | 5.7 | 6.1 | 22.9 |
Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
Варенье из клубники |
100
|
285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
100
|
154.5 | 11.3 | 10.5 | 4 |
Итого | 540 | 940.8 | 37.6 | 40.5 | 110.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Сухари армейские, пшеничные 2 сорта |
10
|
32.3 | 1.2 | 0.2 | 6.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Фундук жареный |
20
|
140.6 | 3.6 | 13.2 | 1.9 |
Хурма |
10
|
6.7 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Итого | 350 | 294.4 | 6.6 | 23.5 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого за день | 1190 | 1485.2 | 58.4 | 79.7 | 134.5 |