Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с соленой горбушей, по 1-50 |
200
|
440 | 26.8 | 10.8 | 59.2 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
50
|
279.5 | 15.1 | 24.5 | 5.4 |
Итого | 450 | 723 | 42 | 35 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
230
|
124.9 | 5.1 | 6.9 | 11.5 |
Оладьи из тыквы по 1-238 |
200
|
316 | 8 | 14 | 39.6 |
Итого | 430 | 440 | 13 | 20 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа, приготовленная |
150
|
184.5 | 3.4 | 0.7 | 42.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Итого | 300 | 270 | 5 | 6 | 47 |
Итого за день | 1180 | 1434 | 60 | 63 | 163 |