Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
150
|
163.5 | 3.9 | 6.1 | 23.3 |
Итого | 150 | 163 | 3 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
Ветчина, рубленая |
70
|
184.1 | 11.4 | 14.5 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 280 | 405 | 25 | 32 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103.5 | 3.9 | 7.5 | 4.7 |
Драники картофельные по 1-242 |
100
|
127 | 2.7 | 4.5 | 18.6 |
Итого | 250 | 230 | 6 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Итого | 30 | 166 | 2 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
80
|
101.6 | 14.3 | 3 | 4.2 |
Итого | 80 | 101 | 14 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 120 | 122 | 3 | 10 | 2 |
Итого за день | 910 | 1190 | 56 | 74 | 70 |
Ольга Октябрева написал:
Если точнее, то 15 грамм обеспечивают 100 процентную потребность этого витамина