ЯсноваЯ,
Ну,честно говоря-получилось начать только полтора месяца назад...До
этого не могла взять себя в руки.Зубы,живот,сильно заболели после
НГ-тяжелая форма ретровируса...Вообщем-получается.Главное
захотеть.Ставлю себе будильники каждые 3 часа(я придерживаюсь
5разового питания по 200-250гр.за прием пищи).И как только
будильник-иду кушать.С приемом воды-то же самое.Пока норму не
выпью,хожу пью по стакану каждый,отмечаюсь на бумажке,что бы не
забыть.А иначе-никак!Уже сбросила 7кг.Все реально,главное
начать,организоваться,и не бросать
Вика, я
третий день) просто когда мне надо перекусить малышу надо что
нибудь другое, вместе с ним если кушать то не получается съесть то
что взвесила))) может со временем приспособились. А вы поставленной
цели добились за 3 года?
Вика, да
вы умничка! А я как отдельно готовить начинаю - целый день у плиты,
малыш(ему сейчас год и 2 месяца) все до чего дотянулся - разбросал
по полу + игрушки. Вроде все заклеено и в шкафу купе по
максимуму все на верх поставлено, но все равно безопасное внизу
есть... Так что готовлю и собираю целый день... На все остальное
времени увы и ах... нету... Единственное, что я делаю бросая все
дела - тренировку от Джиллиан Майклс как только малыша спать
уложу. Все... Так что частично готовлю для себя и детей вместе.
ЯсноваЯ,
я приспособилась есть с детьми. Днем проще, когда дочь в саду, а
малыша я тоже в стульчик сажу рядом с собой. Для моего главное дать
ему еще одну ложку, с которой будет есть он сам. Когда у меня
перекус, то для него у меня в холодильнике всегда найдется
творожок. И так и едим, я свое + его кормлю его едой, если он сам
не пытается есть. Правда недостаток такого метода в том, что потом
нужно подметать и мыть пол. Но мой "самостоятельный" не может есть
без своей ложки, так что у нас каждый прием пищи так(
Оля
Егорова, я 5 кг сбросила как кормить перестала, аппетит прям
моментально снизился. Если бы кормила я бы и не пыталась. У нас ещё
старший ребенок особенный, с ним сложнее чем с малышом, думаю и
набирать из за стрессов начала - все заедала поначалу конфетками да
пирогами..
Maria, мы
тоже гуляем много и везде пешком ходим и в поликлинику и в садик,
т.к.транспорта общественного куда можно с коляской залезть нету в
городе, и дома уборка каждый день с пылесосом и через день с
тряпкой , но для моего тормазнутого организма похоже этой нагрузки
мало)))
Начала худеть когда сыну было 1,7, вначале наоборот сложностей
особо не было, зато спустя два месяца я поняла, что адски
устала...устала от постоянной готовки, от капризов домашних, устала
от отсутствия свободного времени и возможности позаниматься
физ.упражнениями, от дневника и составления меню и все чаще меня не
покидает мысль, что надо было начинать все раньше, когда ребенок
еще не ходил и много спал, а сейчас большую часть дня я гоняюсь за
ним по квартире, чтобы ничего не разнес и не повредил себе, ну
очень подвижный и любознательный малыш растет у нас
Анна
Айспур, мы давно на общем столе, на счёт соли масла жареного и
жирного - всей семьёй стараемся не употреблять , исключение
праздники в гостях но это редко. Мясо в основном в духовке,
котлетки на пару, и солю немного - на столе соль стоит всегда, кому
надо досолят в тарелке
Елена,
вот у нас младшему год и я не успеваю за ним...а когда ещё и
старший подключается то тушите свет))) вчера на 10 минут отвлеклась
(суп доверить) они мне стекло в стенке разбили. Все заглушки
подаставал с розеток...и цветы все пересадили))) вообщем с одной
стороны радость и веселье и счастье, а с другой "блин, почему у
меня только два глаза и две руки"))))
ЯсноваЯ,
тогда постарайтесь проанализировать с помощью дневника питания что
не так, раз не худеете. одной только коррекцией питания можно
держать отличную форму, если не получается, значит, либо мало белка
в рационе или нужно к доктору
ЯсноваЯ,
это точно, Вам еще тяжелее, старший малыша шалить учит, а вдвоем
это страшная сила))) Мне иногда кажется, что я живу в дурдоме,
причем чем взрослее, тем хлеще шалости, но отступать я не намерена,
буду продолжать пока сил хватит, впереди тепло, будем больше гулять
и кушать фрукты, постараюсь снизить готовку, а там глядишь уже и в
норму приду...жалко,что форумчане так далеко живут, а так бы
скооперировались, взяли бы детишек и на прогулку все вместе,
обсуждать меню, отвесы..эхх размечталась))) хотелось бы еще найти
единомышленников в реальной жизни, а то дом, ребенок, инет и плита
со сковородками, замкнутый круг.
ЯсноваЯ я
тоже думала, что у меня организм шибанутый и не худеет при моем
подвижном образе жизни, наивная)))) а оказалось, что гормона
щитовидной железы какого то на нижней границе+ мало пила воды ) ну
и стресс сильный был. Стоило разобраться со стресмом и начать пить
воду, как процесс похудения пошел, осталось анализ сдать на
гармоны) я желаю вам удачи и не вешать нос
Старшему сыну 3 года, дочке 10 месяцев. на ГВ по ккал программа
выставила 1450 минимум. но я не дотягиваю и до 1000. за 2 недели
-5кг + 3 раза в неделю фитнес. Себе готовлю отдельно, детям тоже
отдельно, а папа нашу еду не переносит, ему бы с маслецем да
свининку. хотя худоооой....... Главное захотеть! Удачи вам)
VikTory написал:
А супы? Вы их готовите на несколько дней?
себе я супы почти не готовлю. их сложно считать и мало сытости. под
настроение бывает. на день-два, если не съедят разом) а ребенку, в
свое время, готовила на раз-два. порционно.
но я варю супы на курице-индейке. или делаю иногда из свинины
жаркое в мультиварке, нарезала и закинула, потом просто воды чуть
больше добавляю, если жидкого хочется)
Кристина,
вот и у меня муж худой! И мне говорит зачем тебе худеть, одного
дрыща в семье хватает))) постоянно пытается мне шоколадку в рот
засунуть) но я не сдаюсь ))) тем более с моими 65 я никогда худой
не буду) все при себе но при этом красиво