5 причин влюбиться в овсянку: 1. Состоит из сложны...

5 причин влюбиться в овсянку:
1. Состоит из сложных углеводов - прекрасный завтрак, который поддерживает необходимый уровень энергии в течении дня.
2. Содержит не большое количество жиров.
3. Содержит большое количество витаминов и микроэлементов - природный антиоксидант, источник красоты.
4. Железо, кальций и магний в составе положительно влияют на состояние мышц, улучшают работу сердца.
5. Содержит пищевые волокна - способствуют очищению организма.
Авю вы любите овсянку? С улыбкой

Ольга Б 31.03.2018 15:59

нет, не люблю
причем здесь жиры? в гречке их, например, еще меньше. Да во всех крупах их мало. Чего вы так жиров боитесь, что даже в чистых крупах их ищете?

Анастасия 31.03.2018 16:03

Я вообще к кашам не очень, но утрам ем либо овсяНку,либо рис..очень редко манку...либо омлет. Но в основном у меня овсянка идет на стряпню, вместо муки

Саша 31.03.2018 16:05

могу есть даже сухую, вместо десерта. Вот так я еёё люблю ))

НеОна 31.03.2018 16:06

ну да, но только если это не хлопья , которые варятся меньше 5 минут или вовсе не требующие варки

rudamak 31.03.2018 18:07

я жить без нее не могу) люблю безумно, ела бы и ела. но она не считается диетической кашей, каждый день не стоит(

rudamak 31.03.2018 18:07

Саша, полностью поддерживаю)

VikTory 31.03.2018 18:13

О! Это самая моя любимая каша! А если еще добавить в нее ягодок!!!! Все, завтра утром точно овсянка... Хотя я заметила, что на сайте нет рецепта поленты. Хотела сделать и выложить....

Валентина А. 31.03.2018 18:30

Находясь на сайте стала варить овсянку на воде с отрубями, замачиваю с вечера крупу, утром варю, с добавлением отрубей и немного молочка. Готовлю на несколько дней, с каждым днем она становится вкуснее. Сделав это открытие, утром только разогреваю, и завтрак готов. Так как варю без жира, соли и сахара, то кушаю с какими-нибудь замороженными ягодами, особенно вкусно с ежевикой или с клубникой или желтой малиной.

Татьяна Шишканова 31.03.2018 18:34

А я овсянку засыпаю в банку,кладу туда банан,немного ягод,можно другие фрукты. Если бананом,то заливаю не жирным кефиром. Если любите послаще, то 2%"снежком". И в холодильник до утра. Утром завтрак готов!