Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
25
|
58 | 1 | 0 | 12 |
витамины vitawoman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Российский |
24
|
76 | 5 | 6 | 0 |
Овсяные Хлопья |
56
|
191 | 7 | 3 | 33 |
Яйцо куриное |
59
|
92 | 7 | 6 | 0 |
Отруби с яблоком |
20
|
60 | 2 | 0 | 8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 585 | 478 | 24 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аминокислоты гидроизолят |
1
|
20 | 8 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 401 | 20 | 8 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
170
|
193 | 34 | 3 | 5 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
35
|
81 | 1 | 0 | 17 |
Орех грецкий |
20
|
131 | 3 | 12 | 2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток Капучино |
90
|
94 | 4 | 4 | 6 |
Итого | 715 | 500 | 43 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
протеиновый батончик |
1
|
150 | 20 | 6 | 3 |
Горький Шоколад 85% |
8
|
45 | 1 | 3 | 2 |
Итого | 409 | 195 | 21 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Кетчуп Томатный |
15
|
21 | 0 | 0 | 5 |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) |
54
|
86 | 7 | 6 | 0 |
Курица, 2 категории |
80
|
127 | 17 | 6 | 0 |
Хлебцы ржаные тонкие |
10
|
32 | 1 | 0 | 5 |
Итого | 659 | 367 | 29 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3169 | 1562 | 126 | 60 | 120 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |