Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
100
|
62 | 2 | 3 | 4 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Каша ячневая по 1-278 |
130
|
124 | 2 | 3 | 19 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Помидоры с кожицей. Консервы |
85
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 370 | 299 | 13 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Яблоки |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Зефир |
15
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 350 | 140 | 1 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
250
|
154 | 9 | 7 | 13 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39 | 1 | 0 | 7 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
60
|
90 | 17 | 1 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 430 | 307 | 30 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Зефир |
15
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 215 | 62 | 0 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
75
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Капуста белокочанная |
75
|
21 | 1 | 0 | 3 |
Крабовые палочки |
100
|
88 | 17 | 2 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
30
|
43 | 6 | 1 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
70
|
44 | 2 | 2 | 3 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50 | 1 | 0 | 10 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
70
|
44 | 2 | 2 | 3 |
Булочки сдобные |
20
|
67 | 1 | 1 | 11 |
Итого | 470 | 383 | 33 | 10 | 37 |
Итого за день | 1835 | 1193 | 77 | 35 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый вареный |
100
|
116 | 2 | 0 | 24 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Помидоры с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1 | 0 | 3 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
90
|
56 | 2 | 3 | 4 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 345 | 288 | 12 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Зефир |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Яблоки |
160
|
75 | 0 | 0 | 15 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
10
|
11 | 0 | 1 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 395 | 182 | 1 | 2 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп, рыбный, по-домашнему, (Аляска) |
160
|
115 | 11 | 3 | 9 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90 | 18 | 1 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39 | 1 | 0 | 7 |
Итого | 260 | 245 | 32 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Йогурт Активиa Отруби и злаки |
300
|
291 | 11 | 8 | 42 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
10
|
11 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 330 | 368 | 11 | 9 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40 | 1 | 0 | 8 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
150
|
94 | 4 | 5 | 7 |
Шоколад молочный |
50
|
277 | 4 | 17 | 25 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1 | 0 | 4 |
Крабовые палочки |
100
|
88 | 17 | 2 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
20
|
29 | 4 | 1 | 0 |
Итого | 550 | 600 | 35 | 26 | 55 |
Итого за день | 1880 | 1685 | 92 | 53 | 204 |