Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
173.2 | 6.1 | 3.1 | 30.3 |
Семена льна |
11
|
58.7 | 2 | 4.6 | 3.2 |
Вода, из под крана, муниципальная |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Печень и икра минтая Медвежье побережье |
25
|
59 | 3.5 | 5 | 0 |
Хлебцы Вафельные Овсяные [Виктория] |
4
|
19.6 | 0.6 | 0.2 | 2.7 |
Итого | 868 | 385 | 18 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
219
|
94.2 | 2 | 0.4 | 17.7 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 519 | 94 | 2 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная куриная печень |
50
|
110 | 15 | 5.4 | 0.6 |
Чечевица вареная |
140
|
88.8 | 7.4 | 0.4 | 13.7 |
Огурец, парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Итого | 639 | 290 | 29 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
174
|
74.8 | 1.6 | 0.3 | 14.1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Тёмный шоколад российский с миндалем "Россия щедрая душа" |
90
|
476.1 | 5 | 27 | 50.4 |
Итого | 564 | 553 | 7 | 27 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная куриная печень |
110
|
242 | 32.9 | 11.8 | 1.2 |
Кефир 1% |
40
|
16 | 1.2 | 0.4 | 1.6 |
Огурец, парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 3.5 |
Итого | 321 | 280 | 35 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2911 | 1603 | 91 | 69 | 143 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |