Ларчик
25.05.2023 11:39
Дневник питания за 25.05.2023
ps://medvisor.ru/services/navy-procent-zhira-v-tele/
НУЖНО БУДЕТ ПОСЧИТТЬ
НУЖНО БУДЕТ ПОСЧИТТЬ
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
| Брусника |
100
|
46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| Свекла, вареная |
30
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 230 | 117 | 1 | 1 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с говядиной |
300
|
161.4 | 7.5 | 9.3 | 10.8 |
| Брусника |
100
|
46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
| Итого | 500 | 265 | 8 | 10 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Итого | 150 | 326 | 7 | 30 | 5 |
| Итого за день | 1180 | 709 | 18 | 43 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ларчик
25.05.2023 12:04
Ларчик
25.05.2023 12:07
Завтрак, обед
Новые рецепты
Омлет паштет из куриной печени, сыр, огурчик, помидорчик, кедровый орех
134.7
7.4
10.2
3.6
16
Шоколадный молочный пирог
280.1
6.5
15.4
28.7
3
Винегрет ноябрьский
41
1.6
0.2
7.5
15
Интересные блоги
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
08-11-2024
Маленькое напоминание самому себе, и малоприменимо...
07-11-2024
Мифы об алкоголе.
Тут как - то зашел разговор о безвредности алкогол...
Лучшие рационы
