Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог |
100
|
82 | 18 | 0 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23 | 0 | 0 | 4 |
салатный йогурт |
20
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
250
|
135 | 7 | 6 | 12 |
Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2 | 1 |
Сахар песок |
20
|
79 | 0 | 0 | 20 |
Печенье "Ушки" |
20
|
79 | 1 | 2 | 11 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1360 | 464 | 29 | 13 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ПП пельмени |
140
|
265 | 20 | 4 | 36 |
салатный йогурт |
15
|
13 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 155 | 278 | 20 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
11
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Икра минтая пробойная |
21
|
27 | 5 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Итого | 132 | 145 | 8 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
61
|
95 | 7 | 7 | 0 |
Сыр, моцарелла, из цельного молока |
10
|
30 | 2 | 2 | 0 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Свекольник холодный по 1-198 |
230
|
69 | 1 | 0 | 14 |
Кукуруза, консервы |
20
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Фасоль красная с томатном соусе |
110
|
101 | 6 | 0 | 17 |
Итого | 434 | 334 | 18 | 13 | 34 |
Итого за день | 2081 | 1222 | 76 | 33 | 151 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |